Φτιάξτο Μόνος: Για ένα Red Smoothie γεμάτο Βιταμίνη C

0
408

Μια ιδέα από το βρετανικό δίδυμο «ευεξίας» Jasmine and Melissa Hemsley. Ένα κατακόκκινο smoothie γεμάτο βιταμίνη C και φυσικά πολλές δόσεις “στυλ”.

smoothie

Για δύο ποτήρια θα χρειαστείτε υλικά που βρίσκετε σε καταστήματα βιολογικών προιόντων, deli και σε τμήματα μεγάλων υπερμάρκετ:

  • 1 μικρομεσσαίο τεύτλο
  • 3 μέτρια blood oranges
  • 1 μέτριο ώριμο αβοκάντο
  • 1 κουταλιά της σούπας ακατέργαστο μέλι
  • Σπόρους από μισό λοβό βανίλιας ή εκχύλισμα βανίλιας (1 κουταλάκι του γλυκού)
  • 1 φλιτζάνι φιλτραρισμένο νερό

Τί θα κάνετε:

Τρίψτε το τεύτλο σε σκάλα τρίφτη τύπου τέταρτα, αν δεν έχετε ένα μεγάλης ισχύος μπλέντερ. Καθαρίστε και στίψε τα πορτοκάλια αφαιρώντας τυχόν σπόρους και κόψε στη μέση το αβοκάντο φτιαρίζοντας τη σάρκα.

Προσθέστε το τεύτλο, το χυμό από το πορτοκάλι το αβοκάντο το μέλι την βανίλια και το νερό σε ένα μπλέντερ, ανακατεύοντας χαλαρά στην αρχή και στην συνέχεια δυνατότερα μέχρι να γίνει λείο, smoothie.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Tα 5 απόλυτα υγιεινά πρωινά για να ξεκινήσεις την μέρα σου! 

Ένας νέος τρόπος απόλαυσης στην πόλη 

Shares

ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ