Αγκαλιά, χειραψία ή νεύμα: Πώς πρέπει τελικά να χαιρετάμε;
Πώς να αποφύγεις τα δευτερόλεπτα αμηχανίας;
Όταν βλέπετε κάποιον, είτε τον γνωρίζετε είτε όχι, πρέπει να πάρετε μια γρήγορη απόφαση. Πρέπει να του κάνετε μια αγκαλιά, μια χειραψία ή μήπως απλώς να του κουνήσετε το χέρι σας. Ίσως πάλι να κάνετε εκείνο το αμήχανο σκύψιμο προς τα εμπρός που καταλήγει κάπου ενδιάμεσα. Έχετε περίπου τέσσερα δευτερόλεπτα για να αποφασίσετε και αν εσείς και ο άλλος άνθρωπος καταλήξετε σε διαφορετικά συμπεράσματα, τα πράγματα μπορεί να γίνουν κάπως περίεργα.
Υπάρχει λόγος που οι χαιρετισμοί φαίνονται πιο δύσκολοι από ό,τι στο παρελθόν. Οι άνθρωποι εργάζονται πλέον περισσότερο εξ αποστάσεως και έχουν λιγότερες ευκαιρίες να εξασκήσουν τις δεξιότητες της αλληλεπίδρασης και αυτών των πρώτων συζητήσεων, αναφέρει η Τζέσικα Γκόλντμπεργκ, μια σύμβουλος στελεχών που διδάσκει δεξιότητες επικοινωνίας στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια και ειδικεύεται στη γλώσσα του σώματος.
Αν προσθέσουμε σε αυτό την επιφυλακτικότητα για το άγγιγμα μετά την πανδημία, τις αλλαγές στους κανόνες του εργασιακού χώρου και μια διευρυμένη λίστα επιλογών, όπως χτύπημα με τις γροθιές, φιλιά στο μάγουλο, άγγιγμα με τους αγκώνες ή την τρομακτική υπερβολικά κοντινή αγκαλιά, ένας απλός χαιρετισμός μπορεί να μοιάζει με διαπραγμάτευση υψηλού ρίσκου. Δείτε πώς λένε οι ειδικοί ότι μπορείτε να το διαχειριστείτε αυτό.
Αξιολογήστε την κατάσταση σε τέσσερα δευτερόλεπτα
Τα ευχάριστα νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να είστε ειδικός στη γλώσσα του σώματος για να καταλάβετε τι πρόκειται να συμβεί. Η Γκόλντμπεργκ έχει ένα απλό σύστημα, το οποίο είναι να παρατηρήσετε τον άλλον για τέσσερα σημάδια μέσα σε τέσσερα δευτερόλεπτα.
Πρώτα από όλα, κοιτάξτε τα μάτια. Είναι ζεστά, σας κοιτάζουν ή το βλέμμα τους γυρίζει γύρω στο δωμάτιο; Μπορείτε να καταλάβετε πολλά από τα μάτια. Στη συνέχεια, ελέγξτε τα πόδια και την κατεύθυνση του σώματος του άλλου ανθρώπου. Κάποιος που περπατά κατευθείαν προς το μέρος σας, με το σώμα και τα πόδια του στραμμένα προς εσάς, δείχνει ενδιαφέρον. Είναι πιθανότατα ενθουσιασμένος που θα μιλήσει μαζί σας, λέει η Γκόλντμπεργκ. Από την άλλη πλευρά, κάποιος του οποίου τα πόδια ή ο κορμός είναι στραμμένα μακριά, δείχνει ότι είναι αφηρημένος ή διστάζει, ακόμη και αν χαμογελάει.
Έπειτα, δείτε τα χέρια. Τα ανοιχτά χέρια σημαίνουν ότι έρχεται αγκαλιά. Τα κλειστά χέρια που κρατούν ένα φορητό υπολογιστή ή ένα ποτό, ή το ένα χέρι που είναι ήδη τεντωμένο, σας δείχνουν ότι η κατάσταση είναι για χειραψία ή νεύμα. Τέλος, προσέξτε τον ρυθμό. Μια γρήγορη και ενθουσιώδης προσέγγιση δείχνει μεγαλύτερη δεκτικότητα από μια αργή και συγκρατημένη.
Αν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι αφού ελέγξετε αυτά τα σημάδια, υπάρχει μια ασφαλής βασική επιλογή, να αφήσετε τον άλλον να κάνει την πρώτη κίνηση. Κανείς δεν πρόκειται να παρεξηγηθεί αν δεν ξεκινήσετε εσείς τον χαιρετισμό, λέει η Δρ Τίφανι Φιλντ, ιδρύτρια του Ινστιτούτου Έρευνας της Αφής στην Ιατρική Σχολή Μίλερ του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι. Το να ακολουθήσετε την κίνηση του άλλου ανθρώπου είναι σχεδόν πάντα η πιο ασφαλής επιλογή.
Ταιριάξτε τον χαιρετισμό με την περίσταση
Το να διαβάζετε τα σημάδια είναι μόνο το μισό μέρος της διαδικασίας. Το άλλο μισό είναι να αποφασίσετε ποιο είδος χαιρετισμού ταιριάζει πραγματικά στη στιγμή και η Γκόλντμπεργκ έχει μια μέθοδο για να το καταλάβετε και αυτό.
Το πρώτο στοιχείο είναι η οικειότητα στη σχέση. Πόσο κοντά είστε με το άτομο που χαιρετάτε; Στη συνέχεια, σκεφτείτε την επισημότητα του περιβάλλοντος. Μια συνάντηση σε μια αίθουσα συμβουλίου ή ένα επαγγελματικό δείπνο βρίσκονται ψηλά στην κλίμακα επισημότητας, ενώ μια συνάντηση παλιών συμφοιτητών ή μια εκδρομή βρίσκονται χαμηλότερα. Από εκεί και πέρα, ο κανόνας είναι απλός. Όσο μεγαλύτερη είναι η επισημότητα και μικρότερη η οικειότητα, τόσο περισσότερο θα θέλουμε να επιλέξουμε ως βασική λύση ένα νεύμα ή μια χειραψία, αναφέρει η Γκόλντμπεργκ. Αντίθετα, όσο μεγαλύτερη είναι η οικειότητα και χαμηλότερη η επισημότητα, τόσο περισσότερο θα θέλουμε ενδεχομένως να δώσουμε μια αγκαλιά.
Στη δουλειά, ειδικότερα, πρέπει να κινείστε προσεκτικά. Πέρα από μια χειραψία ή ένα φιλικό νεύμα, είναι καλύτερο να κρατάτε τα χέρια σας για τον εαυτό σας, λέει η Λίλιαν Γκλας, ειδικός στην επικοινωνία και τη γλώσσα του σώματος στο Γουέστ Παλμ Μπιτς της Φλόριντα. Τα φιλιά στο μάγουλο είναι καλό να αποφεύγονται. Οι δυναμικές εξουσίας αποτελούν επίσης μέρος του υπολογισμού, καθώς αν βρίσκεστε σε υψηλότερη θέση ιεραρχικά, λέει η Γκόλντμπεργκ, δεν πρέπει ποτέ να ξεκινήσετε μια αγκαλιά με κάποιον που βρίσκεται πιο χαμηλά στο οργανόγραμμα.
Όταν όμως μια αγκαλιά στον εργασιακό χώρο είναι αναπόφευκτη, όπως για παράδειγμα όταν κάποιος έρχεται κατά πάνω σας με ανοιχτά χέρια, υπάρχει ένας πιο ασφαλής τρόπος για να την κάνετε. Απλώς σκεφτείτε την αγκαλιά της γιαγιάς, λέει η Μπλάνκα Κομπ, ειδικός στη γλώσσα του σώματος και την ανθρώπινη συμπεριφορά στο Γκρίνσμπορο της Βόρειας Καρολίνας. Με άλλα λόγια, αφήστε μισό μέτρο απόσταση ανάμεσα στα σώματα, λυγίστε από τους γοφούς και ακουμπήστε μόνο στους ώμους. Δεν πρέπει να υπάρχει επαφή στήθος με στήθος, ανεξάρτητα από το ποιος αγκαλιάζει ποιον. Οι πλάγιες αγκαλιές μπορούν επίσης να λειτουργήσουν. Ο στόχος είναι η ζεστασιά χωρίς ασάφειες.
Πάρτε τον έλεγχο του χαιρετισμού
Υπάρχει μια ιδέα που μοιάζει αντίθετη με την κοινή λογική, ότι ίσως τελικά να μη χρειάζεται καθόλου να προσπαθείτε να ψυχολογήσετε τον άλλον άνθρωπο.
Το πιο εύκολο πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να ελέγξετε τα δικά σας σημάδια, λέει η Κομπ. Αντί να προσπαθείτε να γίνετε ερασιτέχνης αναλυτής της γλώσσας του σώματος στα τέσσερα δευτερόλεπτα πριν από την επαφή, μπορείτε απλώς να αποφασίσετε τι θέλετε να κάνετε εσείς και να το δείξετε τόσο καθαρά ώστε ο άλλος να μπορέσει να ακολουθήσει.
Η Κομπ έχει μερικούς βασικούς κανόνες. Πρώτον, μην δείχνετε τις προθέσεις σας από την άλλη άκρη του δωματίου. Το να απλώνετε το χέρι σας από τα τρία μέτρα μακριά κάνει όλο τον χαιρετισμό δημόσιο και αμήχανο. Περιμένετε μέχρι να φτάσετε σε απόσταση τεσσάρων ή πέντε βημάτων και μετά απλώστε το χέρι σας. Δεν υπάρχει περίπτωση παρερμηνείας σε αυτή την περίπτωση, αναφέρει η ίδια.
Η Γκόλντμπεργκ έχει τις δικές της συμβουλές για τον έλεγχο της στιγμής. Προτείνει να ξεκινάτε με προφορική ζεστασιά πριν συμβεί οτιδήποτε σωματικό, καθώς μια φράση όπως «Γεια σου, χαίρομαι πολύ που σε βλέπω» σε συνδυασμό με ένα νεύμα είναι μια εύκολη αρχή, και από εκεί και πέρα μπορείτε πάντα να προχωρήσετε σε χειραψία ή αγκαλιά. Από την άλλη πλευρά, το να κάνετε πίσω όταν κάποιος πάει να σας αγκαλιάσει είναι πολύ πιο δύσκολο να γίνει με κομψό τρόπο. Η ίδια συνιστά επίσης να επιβραδύνετε ελαφρώς καθώς πλησιάζετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιάζονται κατά τους χαιρετισμούς και η λύση είναι να κατεβάσετε τους ρυθμούς σας έστω και λίγο.
Αν νιώσετε ότι έρχεται μια αγκαλιά που δεν επιθυμείτε, η Κομπ προτείνει να κάνετε ένα μικρό βήμα προς τα πίσω ή στο πλάι, να χαμογελάσετε και να προσφέρετε μια εναλλακτική λύση, όπως το χέρι σας για χειραψία, ένα άγγιγμα με τον αγκώνα ή ακόμα και ένα «δώσε πέντε». Η δική της αγαπημένη κίνηση είναι να βάζει το χέρι της πάνω στην καρδιά και να γνέφει ελαφρώς. Με αυτόν τον τρόπο λέει «Γεια σου, τι κάνεις;» ενώ χαμογελάει και χαιρετάει. Μπορείτε να θέσετε φυσικά όρια με τη γλώσσα του σώματός σας, αλλά ταυτόχρονα να εκφράσετε φιλικότητα, ευγένεια, ζεστασιά και καλωσόρισμα με το πρόσωπό σας, τον τόνο της φωνής σας και το χαμόγελό σας.
Τι να κάνετε όταν επιλέγετε διαφορετικό χαιρετισμό
Ακόμη και με τις καλύτερες προθέσεις, οι ασυνεννοησίες συμβαίνουν. Εσείς απλώνετε το χέρι σας και ο άλλος ανοίγει την αγκαλιά του, ή το αντίστροφο. Για ένα δευτερόλεπτο μένετε και οι δύο μετέωροι, προσπαθώντας να αλλάξετε κίνηση μπροστά στα μάτια όλων όσων βρίσκονται εκεί γύρω.
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεράσετε αυτή τη στιγμή είναι να την αντιμετωπίσετε άμεσα. Αν δεν της δώσετε μεγάλη σημασία, τότε δεν πρόκειται να γίνει και μεγάλο θέμα, λέει η Κομπ. Κάτι τόσο απλό όσο το να πείτε ότι μπερδευτήκατε και να προτείνετε να δώσετε τα χέρια τείνει να εξαφανίσει την αμηχανία σχεδόν αμέσως. Αυτό συνήθως οδηγεί σε μερικά γέλια και από τις δύο πλευρές, με τον άλλον να σας λέει να μην ανησυχείτε καθόλου, καθώς μια τέτοια αντίδραση κάνει την κατάσταση πιο ανθρώπινη, αναφέρει η ίδια.
Το χιούμορ λειτουργεί επίσης καλά. Η αγαπημένη ατάκα της Γκόλντμπεργκ σε τέτοιες περιπτώσεις είναι να πει ότι παραλίγο να εφεύρουν έναν καινούργιο χαιρετισμό. Ένα μικρό αστείο δίνει και στους δύο το δικαίωμα να γελάσουν, εκτονώνει την ένταση και επιτρέπει στη συζήτηση να προχωρήσει. Αυτό που σίγουρα δεν θέλετε να κάνετε είναι να παγώσετε, να αγχωθείτε ή να αρχίσετε να ζητάτε ασταμάτητα συγγνώμη. Μείνετε ψύχραιμοι και με αυτοπεποίθηση, λέει η Γκόλντμπεργκ. Οι περισσότεροι άνθρωποι δείχνουν κατανόηση, ενώ εξάλλου ήταν και οι ίδιοι μέρος αυτής της αμήχανης στιγμής.
Μην το πάρετε προσωπικά αν κάποιος αρνηθεί εντελώς τη σωματική επαφή. Οι άνθρωποι έχουν χίλιους λόγους για να αποφεύγουν τα αγγίγματα, όπως η μικροβιοφοβία, το πολιτισμικό τους υπόβαθρο, μια πρόσφατη ασθένεια ή ένας τραυματισμός, οι ιδρωμένες παλάμες, προηγούμενες δυσάρεστες εμπειρίες ή απλώς το γεγονός ότι δεν τους αρέσουν οι σωματικοί χαιρετισμοί. Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα, λέει η Γκλας, οπότε δεν πρέπει να το πάρετε καθόλου προσωπικά.
Το συμπέρασμα, σύμφωνα με την Κομπ, είναι ότι έχετε μεγαλύτερο έλεγχο σε αυτές τις στιγμές από όσο νομίζετε. Πρέπει να παίρνουμε την ευθύνη για αυτή την πρώτη σωματική επαφή, είτε τη θέλουμε είτε όχι, αναφέρει η ίδια. Δεν χρειάζεται να περιμένουμε τον άλλον άνθρωπο, ούτε πρέπει να αφήνουμε την κατάσταση να μετατρέπεται σε παιχνίδι μαντεψιάς. Τα τέσσερα δευτερόλεπτα είναι αρκετά για να καταλάβετε τον άλλον, αλλά είναι επίσης αρκετά για να αποφασίσετε εσείς πώς θέλετε να τον χαιρετήσετε.
Πηγή: Time
