Αυτή είναι η ιδανική θερμοκρασία για το κλιματιστικό το καλοκαίρι
Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί για δροσιά, υγεία και οικονομία
Το κλιματιστικό είναι πολλούς ανθρώπους σωτήριο το καλοκαίρι, με την προϋπόθεση ότι είναι ρυθμισμένο σωστά. Μια λάθος θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, λογαριασμούς-φωτιά ή ακόμα και προβλήματα υγείας. Ποια είναι όμως η ιδανική θερμοκρασία που προσφέρει δροσιά, χωρίς αρνητικά; Θα το ανακαλύψουμε αυτό στο άρθρο μας παρακάτω.
Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία για το καλοκαίρι;
Σύμφωνα με μελέτη των Sama Aghniaey et.2019, διαπιστώθηκε από τους συμμετέχοντες ότι αισθάνονταν άνετα σε εσωτερικές θερμοκρασίες μεταξύ 21°C και 25°C. Κοντά σε αυτά τα νούμερα, και το Υπουργείο Ενέργειας των ΗΠΑ, συνιστά μια θερμοκρασίας του εύρους 21-28°C κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να ρυθμίζετε το κλιματιστικό με βάση τις δικές σας ανάγκες και κατάσταση της υγείας σας, σύμφωνα με τις εξωτερικές συνθήκες που επικρατούν.
Πώς να ρυθμίσεις το κλιματιστικό για υγιεινή δροσιά
Οι νέες γενιές κλιματιστικών προσφέρουν μια ευρεία γκάμα δυνατοτήτων για τον χρήστη, όπου, με το πάτημα μερικών κουμπιών ή και ακόμα από το κινητό του, μπορεί να διατηρήσει το σπίτι του δροσερό και άνετο, εξοικονομώντας παράλληλα ενέργεια.
Σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία παίζει η ρύθμιση του θερμοστάτη. Βεβαιωθείτε ότι ρυθμίζετε τον θερμοστάτη σας με σύνεση, ιδιαίτερα κατά τη θερινή περίοδο. Τοποθετήστε τον σε όσο το δυνατόν υψηλότερη θερμοκρασία σας είναι άνετη, και αυξήστε τη ρύθμιση όταν απουσιάζετε. Το Υπουργείο Ενέργειας των ΗΠΑ προτείνει μια ανεκτή θερμοκρασία δωματίου για τη μέρα, αυξάνοντάς την κατά περίπου 2°C όταν το σπίτι είναι άδειο.
Η σταθερή ρύθμιση υψηλότερης θερμοκρασίας για οκτώ ώρες ημερησίως μπορεί να μειώσει την ετήσια κατανάλωση ενέργειας για θέρμανση και ψύξη έως και 10%, σύμφωνα με το Υπουργείο Ενέργειας των ΗΠΑ. Συμπληρώνοντας, αναφέρει πως αν όλοι όσοι απουσιάζουν από το σπίτι φροντίσουν να μειώσουν την ψύξη έστω και κατά 5%, η συλλογική αυτή εξοικονόμηση μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στην αντιμετώπιση της υπερφόρτωσης των συστημάτων ενέργειας του θερινούς μήνες.
Ποιες ρυθμίσεις και ενέργειες εξοικονομούν ρεύμα;
Εκτός της ρύθμισης του θερμοστάτη, υπάρχουν και μέτρα συντήρησης της μονάδας κλιματισμού και άλλες ενέργειες που μπορούμε να τηρήσουμε, προωθώντας τη μέγιστη απόδοση του κλιματιστικού, εξοικονομώντας και χρήματα. Ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε είναι κάτωθι:
Αποφύγετε τη χρήση ηλεκτρικών συσκευών όπως πλυντήρια πιάτων, φούρνους, εστίες μαγειρέματος και στεγνωτήρια κατά τη διάρκεια των ζεστών ωρών της μέρας. Οι συγκεκριμένες συσκευές καθιστούν τους χώρους πιο ζεστούς και αναγκάζουν το κλιματιστικό σας να λειτουργεί πιο έντονα.
Προγραμματίστε τακτική συντήρηση και αλλάζετε τακτικά τα φίλτρα αέρα, ώστε το σύστημα ψύξης να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Αυτή η διαδικασία θα παρατείνει τη ζωή του κλιματιστικού και θα εξοικονομήσετε χρήματα. Διατηρείτε τις περσίδες και τις κουρτίνες κλειστές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εμποδίσετε τη θερμότητα από τον ήλιο. Σύμφωνα με μελέτες, περίπου το 40% της ανεπιθύμητης θερμότητας προέρχεται από τα παράθυρα. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ανοίξτε τα παράθυρα και αερίστε τον χώρο, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία και ποιότητα του αέρα.
Βεβαιωθείτε ότι οι πόρτες και τα παράθυρα είναι σωστά σφραγισμένα, ώστε ο δροσερός αέρας να παραμένει στο εσωτερικό. Κρατήστε τα έπιπλα και τα χαλιά μακριά από τους αεραγωγούς για να επιτρέψετε την καλή ροή του αέρα και βεβαιωθείτε ότι οι εξωτερικές μονάδες είναι καθαρές από σκουπίδια και σκόνη.
Ιδανικές συνθήκες ύπνου με air condition
Γενικά, ένα δροσερό δωμάτιο, συμβάλλει στον ποιοτικό ύπνο, ο οποίος με τη σειρά του επιδρά ευεργετικά στους κιρκαδικούς ρυθμούς, οι οποίοι ελέγχουν τις σωματικές λειτουργίες, όπως η θερμοκρασία του σώματος και ο κύκλος ύπνου-αφύπνισης. Ως εκ τούτου, η ρύθμιση του κλιματιστικού σε κατάλληλη θερμοκρασία μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία μειώνεται ελαφρώς λίγες ώρες πριν τον ύπνο και κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Για έναν ποιοτικό ύπνο, όπως τονίζει στο Medical News Today η Emily Cronkleton, είναι σημαντικό να κοιμάστε σε ένα δωμάτιο με τον κλιματιστικό ρυθμισμένο σε κατάλληλη θερμοκρασία. Η ιδανική θερμοκρασία κλιματισμού για ύπνο είναι περίπου 18,3 °C. Ωστόσο, όπως σημειώθηκε και παραπάνω, αυτό μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Εν πάση περιπτώσει, η χαμηλότερη θερμοκρασία του σώματος ενημερώνει το σώμα ότι είναι ώρα να πάει για ύπνο και να αποκοιμηθεί. Γι’ αυτό το λόγο, ένα δωμάτιο αρκετά ζεστό – ή και κρύο – μπορεί να εμποδίσει αυτά τα κύματα, καθιστώντας δύσκολη τη διαδικασία του ύπνου.
Πηγή – documento
