H αρνητική ενέργεια καραδοκεί, μάθε πώς να προστατευτείς

Η αρνητική ενέργεια μπορεί να τρυπώσει σε διάφορα μέρη, να ξεπηδήσει από παντού, να σου χαλάει την όρεξη και την ψυχολογία. Καιρός είναι, όμως, να πάρεις την κατάσταση και την ήρεμη ψυχική σου υγεία στα χέρια σου.

Πες ένα ” όχι” όταν πιεστείς αρκετά και το απαιτούν οι καταστάσεις. Δεν χρειάζεται να ζεις για να ικανοποιείς τις ανάγκες των άλλων, αλλά να τροφοδοτείς τις δικές σου για να εξασφαλίσεις μια ισορροπημένη σχέση με τους γύρω σου.

Μάθε να εκφράζεις τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου και όχι να τα καταπνίγεις βίαια από ανασφάλεια και φόβο. Θα σε ανακουφίσει και θα επαναπροσδιορίσει τις διαπροσωπικές σου σχέσεις.

Απόφυγε τους τοξικούς και μίζερους ανθρώπους. Αυτούς που έχουν να σου πουν μόνο αρνητικά για σένα και τις πράξεις σου, σε κριτικάρουν και σου ρίχνουν την ψυχολογία.

Σταμάτα να καταστροφολογείς ή να πνίγεσαι σε μια κουταλιά νερού, όπως έλεγε η γιαγιά μου. Τα βρήκες σκούρα, πάρε βαθειά ανάσα, κοίτα έξω από το παράθυρο, θυμίσου εκείνον όταν σε παίρνει αγκαλιά και σκέψου ήρεμα πώς θα διαχειριστείς το δικό σου “τέλος του κόσμου”.

‘Ακουσε το αγαπημένο σου τραγούδι, εκείνο που σε κάνει να κρυφογελάς μόνη σου, που σε ταξιδεύει αλλού.

Περπάτα, run Forest, run. Έρευνες έχουν δείξει ότι το περπάτημα ωφελεί τις θετικές σκέψεις.

Τέλος, μην ξεχνάς να χαμογελάς ακόμα και στα δύσκολα. Η μεγαλύτερη ασπίδα σου σε έναν κόσμο που δεν σταματά να σε απογοητεύει.