Autumn tips: Όλα όσα πρέπει να κάνεις για να μην αρρωστήσεις στη δουλειά
7 συμβουλές για να μην αρρωστήσεις από τους συναδέλφους.
Ο καιρός έκανε στροφή 180 μοιρών με το φθινόπωρο να ξεκαθαρίζει πως ήρθε για να μείνει. Μαζί με τις καιρικές αλλαγές και τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος από τους συναδέλφους σου. Ένας προς έναν βγαίνουν εκτός και εσύ φοβάσαι πως έρχεται η δική σου σειρά. Μην ανησυχείς. Αρκεί να ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές και θα αποφευχθούν τα χειρότερα:
#1 Παρότρυνε τους συναδέλφους σου να παραμείνουν σπίτι αν δεν νιώθουν καλά
Ενθάρρυνε τους συναδέλφους που είναι άρρωστoι να πάρουν άδεια έως ότου γίνουν καλά. Αν πάλι είσαι εσύ σε θέση να τους δώσεις την άδεια, μη διστάζεις, κάντο! Από το να αρρωστήσουν όλοι είναι προτιμότερο να λείψει ένας ή μερικοί.
#2 Πλύνε τα χέρια σου
Είναι γνωστό ότι τα χέρια μας κουβαλούν εκατομμύρια μικρόβια. Αν δεν θες να μεταφερθούν από τους συναδέλφους σου σε εσένα, φρόντιζε να τα πλένεις ή ακόμα καλύτερα να τα απολυμαίνεις όσο συχνότερα γίνεται. Αντισηπτικά, κρεμοσάπουνα και μαντηλάκια είναι ώρα να γίνουν οι σύμμαχοί σου.
#3 Μην επιστρέφεις αν δεν είσαι τελείως καλά
Αν έχεις ήδη αρρωστήσει και παραμένεις σπίτι, μην αποφασίσεις να γυρίσεις στη δουλειά μέχρι να είσαι πλήρως καλά. Δεν χρειάζεται σε καμία περίπτωση να καταπονήσεις τον εαυτό σου. Μην ξεχνάς πως η υγεία σου είναι πιο σημαντική από κάθε τι.
#4 Χρησιμοποίησε στη δουλειά δικές σου κούπες και σερβίτσια
Άλλος ένας επίφοβος τρόπος μετάδοσης μικροβίων είναι τα πιάτα και τα σερβίτσια που χρησιμοποιείς στο χώρο εργασίας. Σκέψου ότι τα μοιράζεσαι με τους άρρωστους συναδέλφους αλλά και το γεγονός ότι μπορεί αυτά να μην πλένονται τακτικά. Φέρνοντας τα δικά σου σκεύη θα βγεις από αυτήν την ανησυχία.
#5 Κράτα καθαρό το γραφείο σου
Απολύμανε το γραφείο σου σε τακτά χρονικά διαστήματα καθώς τα μικρόβια που υπάρχουν σε αυτό είναι αναρίθμητα. Δώσε προσοχή σε σημεία όπως το πληκτρολόγιο, το ποντίκι και το έπιπλό του.
Διαβάστε σχετικά: Θέλετε να είστε καλοί στη δουλειά σας; Κοιμηθείτε!
#6 Πάρε το γεύμα σου εκτός
Επειδή όλοι δειπνούν συγκεντρωμένοι δεν σημαίνει ότι πρέπει και εσύ να το κάνεις. Τουλάχιστον γι’ αυτήν την περίοδο. Προτίμησε να απολαύσεις το γεύμα σου για εκείνα τα λίγα λεπτά έξω από το γραφείο. Ίσως αυτό σε σώσει.
# 7 Τέλος η δουλειά στο σπίτι
Είναι μια δύσκολη περίοδος οπότε δεν χρειάζεται όπως προαναφέρθηκε να πιέζεσαι. Δεν είναι ανάγκη να συνεχίζεις να εργάζεσαι στο σπίτι- τουλάχιστον για τώρα. Άσε κάτι και για αύριο. Πρέπει να κρατήσεις δυνάμεις.
