Best Fitness Spots in town

Μοντέρνος σχεδιασμός. Λιτή αισθητική. Δυνατές μουσικές. Σύγχρονος εξοπλισμός. Άνετοι, φωτεινοί χώροι. Διάθεση για αλλαγή. Το γυμναστήριο δεν είναι μόνο το μέρος όπου συχνάζουμε για να προπονηθούμε -με στόχο την ευεξία κι ένα καλλίγραμμο σώμα-, αλλά κάτι πολύ παραπάνω. Είναι ένας προορισμός χαλάρωσης, κοινωνικοποίησης και ανανέωσης, σωματικής και ψυχικής.

Τι κάνει, λοιπόν, έναν χώρο σωματικής και πνευματικής άσκησης ξεχωριστό; Η πρακτικότητα και η ευελιξία του σχεδιασμού, η ποιότητα του εξοπλισμού, η ασφάλεια και η άνεση του περιβάλλοντος, οι σύγχρονες ανέσεις, η αισθητική, η σωστή συντήρηση των χώρων, η εμπειρία, η γνώση και η φιλική συμπεριφορά του προσωπικού και η ευχάριστη ατμόσφαιρα. Όλα τα παραπάνω αποτελούν στοιχεία μερικών από τα κορυφαία studios της Θεσσαλονίκης, που εμπνέουν χιλιάδες κόσμου να αποκτήσει την πιο υγιεινή συνήθεια στην καθημερινότητά του και να αλλάξει ζωή!

Body Balance Lab

H Εύη Ραζακιά -με ειδικότητα στην ενόργανη, κατεύθυνση τις χρόνιες παθήσεις και τα εργομετρικά, κάτοχος διπλώματος στην Εφαρμοσμένη Κινησιολογία κι εκπαίδευση στις μεθόδους Pilates, TRX, Yoga και Personal Training- δημιούργησε έναν σύγχρονο χώρο με σκοπό τη φροντίδα του σώματος, για ένα λειτουργικό μέλλον χωρίς τραυματισμούς και πόνους. Το μενού υπηρεσιών του στοχεύει τόσο στην αποκατάσταση όσο και στη σωματική και ψυχική αρμονία.

Βάση του, η Θεραπευτική Άσκηση, με την οποία αποτρέπουμε μελλοντικούς τραυματισμούς, έχουμε γρήγορη και σωστή αποκατάσταση, βελτιώνουμε το εύρος κίνησης των τραυματισμένων μυών κι επαναποκτούμε την κινητική λειτουργικότητα των αρθρώσεων, χωρίς πόνο. Η Πρόληψη και Αποκατάσταση Τραυματισμών απευθύνεται στην ομαλή μετάβαση μετά από ένα σοβαρό τραυματισμό ή χειρουργείο, με σκοπό τη σωστή επανεκπαίδευση κι ενδυνάμωση. Όσον αφορά στις Χρόνιες Παθήσεις, εδώ κουράρονται άτομα με καρδιαγγειακά και αναπνευστικά νοσήματα, διαβήτη, νευρομυϊκές, μυοσκελετικές παθήσεις, παχυσαρκία, καρκίνο, νεφροπάθειες, Aids, αλλά και αυτοάνοσα νοσήματα, όπως νόσος του Chron, κοιλιοκάκη, κ.λπ. Τέλος, το πρόγραμμα Ενδυνάμωσης για Έγκυες με Pilates βοηθάει τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και της μετέπειτα περιόδου.

Για σωματική και πνευματική ισορροπία, αναζητήστε τη μέθοδο της Vinyasa krama -στα σανσκριτικά vi σημαίνει τάξη, nyasa, τοποθέτηση και kram, διαδοχή. Ουσιαστικά, πρόκειται για μια διαδοχική κίνηση από θέση σε θέση προς μια κατεύθυνση σε συνδυασμό με αναπνοή. Ένας κινητικός διαλογισμός, που απευθύνεται σε όλα τα σώματα. Θεωρείται ιδανική για ενδυνάμωση, χαλάρωση, ευλυγισία, συγκέντρωση και καλύτερη αναπνοή. Όλες οι υπηρεσίες του Studio παρέχονται σε personal και μίνι γκρουπ, 5-7 ατόμων.

*Body Balance Lab by Evi Razakia, Ερμού 18Α, T. 2310 272968, bodybalancelab.gr/epikoinonia, Facebook, Instagram

Enter Pilates

Εδώ, εξειδικεύονται στη μέθοδο pilates, οπότε μπορείς να εμπιστευθείς απόλυτα τον επαγγελματισμό τους. Πρόκειται για ένα από τα πρώτα εξειδικευμένα στον χώρο, καθώς ξεκίνησε τη λειτουργία του το 2011 στην οδό Εξαδακτύλου 5, από τις πιστοποιημένες δασκάλες pilates, Δήμητρα Ατσαβέ, απόφοιτο ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, και Ιωάννα Γεωργιάδου, απόφοιτο της ανωτέρας επαγγελματικής σχολής χορού Άννα Πέτροβα. Τον Νοέμβριο του 2015, μεταφέρθηκε στη Μητροπόλεως, όπου και παρέμεινε μέχρι τον Ιούλιο του 2022. Από τον φετινό Σεπτέμβριο, το βρίσκουμε στον νέο, φωτεινό και υψηλής αισθητικής χώρο του, στο κέντρο της πόλης, πλήρως εξοπλισμένο με τα πιο σύγχρονα όργανα pilates.

Κι ενώ η άρτια εκπαίδευση κι εμπειρία των instructors μάς έκανε να το ξεχωρίσουμε, το στοιχείο που έκανε τη μεγαλύτερη διαφορά είναι η φιλοσοφία των μαθημάτων που μας ταιριάζει πολύ: ολιγομελή τμήματα πέντε ατόμων ανά δασκάλα, όπου ο κάθε μαθητής ακολουθεί το δικό του, προσωπικό πρόγραμμα, προσαρμοσμένο στις ιδιαιτερότητες και τις απαιτήσεις του σώματός του. Το Studio λειτουργεί από Δευτέρα έως Παρασκευή, 9.00-21.00, με οκτώ τμήματα διάρκειας 1,5 ώρας το καθένα, και τα Σάββατα, με δύο τμήματα στις 10:30 και στις 12:00. Το πρώτο μάθημα είναι δοκιμαστικό και δωρεάν!

*Enter Pilates,  Βενιζέλου 59, 3ος όροφος, T. 2314 027427, www.enter-pilates.gr, Facebook

Εὔνους Studio

«Το να είμαστε υγιείς είναι μια ασταμάτητη προσπάθεια στην οποία χρειάζεται να εργαζόμαστε με οδηγούς την αναπνοή, την επίγνωση και το σώμα μας, για να δημιουργήσουμε ανακούφιση, ευεξία, γαλήνη, ευφορία. Με τη γιόγκα ανακαλύπτουμε πως όσα κι αν φαινομενικά λείπουν, ουσιαστικά ενυπάρχουν μέσα μας, αρκεί να τα αναζητήσουμε, ενεργοποιήσουμε και να αναπτύξουμε τον ολοκληρωμένο άνθρωπο που επιθυμούμε. Τότε βιώνουμε πραγματική πληρότητα και χαρά γι’ αυτό που είμαστε». Κάπως έτσι εξηγεί το Κέντρο, που άνοιξε τις πόρτες του το 2019, τον βασικό άξονα λειτουργίας του, που είναι η εναρμόνιση σώματος και νου και η βιωματική εκπαίδευση σωματο-ψυχικής απελευθέρωσης και αυτοβελτίωσης. Κάτι που προδίδει και το όνομά του, που στα αρχαία ελληνικά σήμαινε «το μυαλό σε μια φιλική διάθεση, σε μια ευνοϊκή κατάσταση».

Ο χώρος μάς προσκαλεί να γνωρίσουμε τη θεραπευτική προσέγγιση της γιόγκα, στην οποία μπορούν να εξασκηθούν και να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας για να δυναμώσουμε σωματικά και να χαλαρώσουμε νοητικά. Εδώ, δοκιμάζουμε τη Restorative Yoga και τον Διαλογισμό Mindfulness ή συμμετέχουμε σε ατομικά και ομαδικά μαθήματα Hatha & Vinyasa Flow, σεμινάρια, retreats και ατομικές συνεδρίες μάλαξης και Ηχομασάζ. Μέσα από αυτές τις -φιλικές προς τον άνθρωπο- προσεγγίσεις, με βασικότερη το ολιστικό ταξίδι της γιόγκα, η ζωή μας αλλάζει προς το καλύτερο.

*Εὔνους Studio, Ολύνθου 7, Άνω Τούμπα, Τ. 2316 015937, www.eunoustudio.com, Facebook, Ιnstagram

GNS gym

Αν ψάχνεις κάτι πολύ δυναμικό, αλλά και ήρεμο συγχρόνως, είσαι στο σωστό μέρος! Με γνώμονα τις καλύτερες δυνατές επιλογές σε όργανα, αλλά και τις πιο σύγχρονες εγκαταστάσεις, το GNS διαθέτει όργανα της εταιρίας hoist, τα οποία διαθέτουν τη μοναδικότητα της κίνησης ROC-IT, που έχει σαν στόχο την απομόνωση της εκάστοτε μυϊκής ομάδας και την προστασία του αθλούμενου από τραυματισμούς.

Εδώ, επικεντρωνόμαστε στην ατομικότητα του εκάστοτε αθλούμενου, τόσο με βάση την προπονητική του εμπειρία όσο και με τις συνθήκες της καθημερινότητάς του. Στον χώρο, βρίσκουμε τον κατάλληλο εξοπλισμό για κάθε μυϊκή ομάδα κι επωφελούμαστε, καθώς και εξατομικευμένα προγράμματα, χωρίς καμία επιπλέον χρέωση στο αρχικό πακέτο επιλογής. Κάθε πρόγραμμα δημιουργείται με βάση τις ανάγκες και τα θέλω μας! Το γυμναστήριο λειτουργεί Δευτέρα με Παρασκευή από τις 7:00-00:00, τα Σάββατα 9:00-23:00 και τις Κυριακές 11:00-18:00. Μια επίσκεψη θα σας πείσει!

*GNS gym, Π. Π. Γερμανού 24, Κέντρο, Τ. 231 600 7029, Facebook, Instagram

Marga Yoga

Από τον Σεπτέμβριο του 2015 δημιουργήθηκε και λειτουργεί στην ανατολική Θεσσαλονίκη, ένας χώρος θεραπείας που συνδυάζει την yoga, το breathwork και την ψυχοθεραπεία gestalt. Η Πασχαλιά, που οραματίστηκε και υλοποίησε αυτόν τον χώρο, εργάζεται είτε σε ατομικές συνεδρίες, είτε σε μικρές ομάδες και τμήματα αλλά επιπλέον διδάσκει σεμινάρια εκπαίδευσης δασκάλων yoga αλλά και εκπαίδευσης στην κυκλική συνειδητή αναπνοή (rebirthing-breathwork).

Το όνομα marga, σημαίνει πέρασμα στα Σανσκριτικά και συμβολίζει το πέρασμα σε μια άλλη διευρυμένη κατάσταση συνειδητότητας, ή αλλιώς την διεύρυνση της επίγνωσης. Έτσι ακριβώς η marga, υποστηρίζει ανθρώπους που αναζητούν νέα μονοπάτια στην ζωή τους, βοηθώντας τους να ευθυγραμμίζουν νου, σώμα και ψυχή στο τώρα!.

Όσον αφορά την yoga, η μέθοδος που χρησιμοποιείται στην marga είναι κυρίως επηρεασμένη από τον δάσκαλο B.K.S. Iyengar, που δίνει έμφαση στη σωστή ευθυγράμμιση, συμμετρία, ισορροπία και ανέπτυξε τη χρήση βοηθημάτων (καρέκλες, ιμάντες, κουβέρτες), ώστε να μπορεί ο ασκούμενος να διορθώσει τη στάση του ή να υποστηρίξει το σώμα του στις διάφορες asanas, οδηγώντας στην εξάλειψη του πόνου και τη θεραπεία πολλών παθήσεων.

Χρησιμοποιούνται και τεχνικές άλλων δασκάλων, όπως οι Vanda Scaravelli, TKV Desikachar, αλλά κυρίως η εσωτερική καθοδήγηση που λαμβάνει ο δάσκαλος από την ενέργεια της ομάδας τη στιγμή του μαθήματος, ενώ γίνεται εμβάθυνση στη διαλογιστική Raja και την κλασική Hatha Yoga.

*Marga Yoga, Κ. Καραμανλή 145, T 6946 461188, www.margayoga.gr, Facebook, Instagram

ΜOOV Exclusive Fitness Studio

Ένα υπερσύγχρονο studio εκγύμνασης ξεκινάει από σήμερα να λειτουργεί στην περιοχή της Νέας Κρήνης! Το περιβάλλον είναι ειδικά διαμορφωμένο για να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κοινού, με αντικείμενα κι εξοπλισμό υψηλής ποιότητας κι αισθητικής. Ένα μοντέρνο περιβάλλον, φτιαγμένο με πολύ προσοχή και αγάπη, από ανθρώπους που μετρούν πάνω από 15 χρόνια παρουσίας στον χώρο. Μπαίνοντας στο MOOV Νέας Κρήνης καταλαβαίνεις, από την πρώτη κιόλας στιγμή, ότι βρίσκεσαι σ’ ένα μέρος που, με τη βοήθεια και καθοδήγηση έμπειρων γυμναστών, μπορείς να φροντίσεις το σώμα σου με τον καλύτερο τρόπο. Εδώ, δεν ανακαλύπτεις μόνο πως η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σου, αλλά μαθαίνεις, επίσης, να κάνεις την κίνηση MOOV κομμάτι της καθημερινότητάς σου.

Η φιλοσοφία του αναπτύσσεται γύρω από την ιδέα της εξατομικευμένης προπόνησης, της προσαρμογής, δηλαδή, του προγράμματος εκγύμνασης στο επίπεδο κάθε αθλούμενου. Γι’ αυτόν τον λόγο, τα μαθήματα Pilates διακρίνονται σε PIlates 1 (Basic), Pilates 2 (Intermediate) και Pilates 3 (Advanced). Ανακαλύψτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα! Το Pilates, όμως, δεν είναι η μοναδική παροχή. Υπάρχει και η Λειτουργική Προπόνηση (Functional Training), στην οποία εντάσσονται τα προγράμματα Moov it, Circuit Moov, Cross Moov, TRX, Abs & Hips και Stretch it. Με λίγα λόγια, εδώ θα βρεις κάτι για κάθε σου ανάγκη! Επισκεφτείτε το σήμερα κι επωφεληθείτε από τις μοναδικές προσφορές που τρέχουν ως προσφορά γνωριμίας!

*ΜOOV Exclusive Fitness Studio, Σμύρνης 1, Τ. 2310 431831 (Νέα Κρήνη), Καλαβρύτων 19, Τ. 2310 482 444 & 6974 610380 (Καλαμαριά), moovfitness.gr, Facebook, Instagram

MOVING WAVE STUDIO

Το σώμα μας έχει τη ζωτική ανάγκη της κίνησης για να βιώνουμε πληρότητα και ευτυχία. Xρειάζεται να κινούμαστε με όσο περισσότερους διαφορετικούς τρόπους είναι δυνατόν, σε όλους τους άξονες, σε όλα τα επίπεδα. Όλες μας οι αρθρώσεις να είναι ανοιχτές κι ευκίνητες, η σπονδυλική μας στήλη να στρέφεται με ευκολία, να κάμπτεται χωρίς πόνο, να εκτείνεται δυναμικά. Να έχουμε ελαστικότητα, δύναμη, αντοχή, προσαρμοστικότητα, γρήγορες αντιδράσεις, καλή ισορροπία όπου και αν πατάμε. Σε κάθε ηλικία, θέλουμε να νιώθουμε το κορμί μας ανάλαφρο, να αναπνέουμε βαθιά, να τεντωνόμαστε με ανακούφιση. Στο Studio σέβονται τις προσωπικές μας ανάγκες κι ευαισθησίες.

Εδώ, δε χρειάζεται να γίνουμε «ΤΑ κορμιά!». Αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας και ανακαλύπτουμε τη χαρά της κίνησης του δικού μας σώματος. Βρίσκουμε την ασφάλεια που έρχεται από την εμπειρία των 30 χρόνων, τη συνεχή εκπαίδευση, τον ενθουσιασμό και την αγάπη για το ανθρώπινο σώμα και τις δυνατότητές του. Απολαμβάνουμε Pilates, Gyrotonic®, Gyrokinesis®, Qi Gong. Εδώ, επίσης, εκπαιδεύονται για να διδάξουν Pilates, Gyrotonic® και Gyrokinesis® και όσοι θέλουν να εμβαθύνουν στη γνώση των πιο αποτελεσματικών μεθόδων κίνησης. Eλάτε να γυμναστείτε και να ανακαλύψετε τη χαρά της κίνησης, που βελτιώνει τη ζωή μας, ή για να εκπαιδευτείτε επαγγελματικά και να γίνετε οι πλέον περιζήτητοι δάσκαλοι του χώρου!

*Άννα Τσιλιμπάρη: Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Pilates Instructor, Master Trainer, Gyrotonic®, Gyrokinesis® Instructor and Pre-trainer, Περικλέους 58, Καλαμαριά, τηλ. 2310 422126 www.movingwave.gr, Facebook, Instagram

Top Fitness

Ο μεγαλύτερος όμιλος γυμναστηρίων στη Θεσσαλονίκη παρέχει κορυφαίες υπηρεσίες εκγύμνασης, με συνέπεια στην ποιότητα, τη διαρκή ανανέωση, τον ζήλο και την υπευθυνότητα που διακρίνει το προσωπικό. Εδώ, πρωταρχικός στόχος είναι να εμπνεύσουν κάθε επισκέπτη να κάνει τη γυμναστική τρόπο ζωής, γι’ αυτό και οι προσφορές τους είναι 100% value for money. Ξεχωρίζουν για τις σύγχρονες εγκαταστάσεις με εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας, άρτια εξειδικευμένους εκπαιδευτές και πληθώρα υπηρεσιών για όλες τις ανάγκες. Από Personal Training, Top 30 -πρόγραμμα υψηλής έντασης (HIIT) 30’-, Pilates Reformer -για πρόληψη και αποκατάσταση των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων- μέχρι το Cycling Workout -ομαδικό αερόβιο πρόγραμμα που εκτελείται πάνω σε στατικά Lightning ποδήλατα- και το TRX, εδώ θα βρεις κάτι που σίγουρα θα σε ενθουσιάσει. Αν είσαι ακόμα πιο δυναμικός τύπος, τότε τα τμήματα Kickboxing και Tae kwon do θα σε οδηγήσουν κατευθείαν σ’ ένα Top Fitness.

Στη λίστα των υπηρεσιών του, προσθέτουμε το power plate -πλατφόρμα με δονήσεις, κάθε συνεδρία της οποίας 25′ ισούται με μία ολοκληρωμένη προπόνηση-, το Vacu Fit -μη χειρουργικός τρόπος καταπολέμησης της κυτταρίτιδας-, το Aqua Fitness (υδρογυμναστική) -μια ασφαλής επιλογή άσκησης για όλους ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης- και τη σάουνα για χαλάρωση κάθε στιγμή που το έχεις ανάγκη.

*Top Fitness, Κάτω Τούμπα: T. 2310 908708, Κέντρο: T. 2310 500335, Καυταντζόγλειο – ALL STAR: T. 2310 200002, Πεύκα, T. 2310 582275, Σταυρούπολη: T. 2310 641877, Τριανδρία: Τ. 2310900002, Εύοσμος: Τ. 2310707500, Καλαμαριά: Τ. 2310436369, https://topfitness.gr/