Μπορούν οι μάσκες ύπνου να προκαλέσουν ακμή;
Tι πρέπει να γνωρίζετε για τις μάσκες ύπνου και το δέρμα
Οι μάσκες ύπνου χρησιμοποιούνται από πολλούς ανθρώπους για να αποκλείουν το φως κατά τη διάρκεια της νύχτας και να βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου τους. Ωστόσο, υπάρχουν συχνά ερωτήματα σχετικά με το αν μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το δέρμα ή τα μάτια.
Οι μάσκες ύπνου βοηθούν πραγματικά στον ύπνο
Οι ειδικοί εξηγούν ότι ακόμη και μικρές ποσότητες φωτός κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή μελατονίνης και να διαταράξουν τον ύπνο. Οι μάσκες ύπνου μειώνουν αυτή την έκθεση στο φως και μπορούν να βοηθήσουν τόσο στο να αποκοιμηθεί κανείς πιο εύκολα όσο και στο να έχει πιο ξεκούραστο ύπνο.
Έρευνες δείχνουν ότι οι μάσκες ύπνου συγκαταλέγονται στις πιο αποτελεσματικές μη φαρμακευτικές παρεμβάσεις για τη βελτίωση του ύπνου.
Μπορούν να προκαλέσουν ακμή;
Όχι άμεσα. Η ίδια η μάσκα δεν προκαλεί ακμή, αλλά μπορεί να δημιουργήσει συνθήκες που ευνοούν τα σπυράκια αν:
- Δεν πλένεται συχνά.
- Συγκρατεί ιδρώτα και λιπαρότητα.
- Φοράτε πάνω από μακιγιάζ ή αντηλιακό.
- Έρχεται σε επαφή με βακτήρια και υπολείμματα προϊόντων περιποίησης.
Η κακή υγιεινή της μάσκας μπορεί να φράξει τους πόρους και να επιδεινώσει υπάρχουσες δερματικές τάσεις.
Ποιο υλικό είναι καλύτερο;
Οι δερματολόγοι προτιμούν συνήθως το μετάξι (silk), επειδή:
- Είναι λείο και προκαλεί λιγότερη τριβή.
- Δεν απορροφά τόσο εύκολα την υγρασία και τα προϊόντα περιποίησης.
- Είναι πιο φιλικό για ευαίσθητα ή ακνεϊκά δέρματα.
Αντίθετα, ορισμένα συνθετικά υλικά μπορεί να παγιδεύουν περισσότερη θερμότητα και υγρασία.
Κάθε πότε πρέπει να πλένεται;
Οι ειδικοί συστήνουν πλύσιμο κάθε δύο έως τρεις χρήσεις, ενώ όσοι έχουν ακμή ή πολύ λιπαρό δέρμα ίσως χρειάζεται να την πλένουν ακόμη συχνότερα.
Η μάσκα ύπνου θεωρείται παρόμοια με τη μαξιλαροθήκη όσον αφορά τη συσσώρευση λιπαρότητας, ιδρώτα και μικροβίων.
Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο ερεθισμών
- Πλύνετε το πρόσωπο πριν τον ύπνο.
- Αφαιρέστε πλήρως μακιγιάζ και αντηλιακό.
- Αφήστε τις κρέμες και τους ορούς να απορροφηθούν πριν φορέσετε τη μάσκα.
- Διατηρείτε τη μάσκα καθαρή.
Προκαλούν ρυτίδες;
Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι οι μάσκες ύπνου προκαλούν μόνιμες ρυτίδες. Αντίθετα, οι μεταξωτές μάσκες μπορεί να μειώνουν τις προσωρινές «γραμμές ύπνου» επειδή ασκούν λιγότερη τριβή στο δέρμα.
Παρόλα αυτά, δεν θεωρούνται προϊόν αντιγήρανσης.
Υπάρχει κίνδυνος για τα μάτια;
Για τους περισσότερους ανθρώπους όχι. Μια σωστά εφαρμοσμένη μάσκα που ακουμπά απαλά στα βλέφαρα δεν θεωρείται ότι αυξάνει επικίνδυνα την πίεση στα μάτια.
Όσοι ενοχλούνται από την επαφή με τα βλέφαρα μπορούν να επιλέξουν μάσκες με ανατομικό (contoured) σχεδιασμό που αφήνουν περισσότερο χώρο γύρω από τα μάτια.
Οι μάσκες ύπνου θεωρούνται γενικά ασφαλείς και μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου, ιδιαίτερα σε περιβάλλοντα με φως. Το σημαντικότερο είναι να επιλέγεται ένα άνετο και αναπνεύσιμο υλικό (ιδανικά μετάξι) και να τηρείται καλή υγιεινή με συχνό πλύσιμο. Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα οφέλη στον ύπνο είναι μεγαλύτερα από τους πιθανούς κινδύνους για το δέρμα.
Πηγή: Gaurdian
