«Prowling»: Ποια είναι η καταστροφική πρακτική που επηρεάζει την αυτοεκτίμησή μας;

Αν έχετε την τάση να υποφέρετε όταν εμπλέκεστε σε ασταθείς σχέσεις, να τι έχει να πει μια ειδικός για το «Prowling», την περιπλάνηση, μια πολύ συνηθισμένη και καταστροφική πρακτική, αναφέρει σε άρθρο της στο Psychologies.com, η Olivia Bokhobza.

Ο όρος αυτός προέρχεται από τη σύντμηση των λέξεων ghosting και orbiting και αναφέρεται στην πρακτική που εφαρμόζουν ορισμένα, συχνά χειριστικά, προφίλ στα αγαπημένα τους πρόσωπα, με στόχο να εξαφανιστούν και στη συνέχεια να επανεμφανιστούν ακριβώς τη στιγμή που οι άλλοι αρχίζουν να υποφέρουν λιγότερο. Πρόκειται για παράδειγμα, για τον πρώην που μας έχει κάνει να υποφέρουμε, “φυσώντας ζεστό και κρύο για μήνες ολόκληρους”, και ο οποίος, μη αντέχοντας να μας βλέπει πιο απομακρυσμένους, επιστρέφει στην τροχιά μας για να παίξει ξανά με τα συναισθήματά μας. Η ψυχολόγος Johanna Rozenblum λέει στο Doctissimo ότι «αυτή η πρακτική είναι εξαιρετικά παρεμβατική, ανθυγιεινή και τοξική».

Εντοπισμός του επαναλαμβανόμενου μοτίβου περιπλάνησης

Οι χειραγωγοί που επιδίδονται σε περιπλάνηση παίζουν ένα μοναδικό παιχνίδι: Εξαφανίζονται μόνο για να επανεμφανιστούν και να παραμονεύουν γύρω από τον στόχο τους. «Το παιχνίδι συχνά ξεκινά με μια φάση υπερ-παρουσίας: μηνύματα, προσοχή, συναισθηματική επένδυση. Στη συνέχεια, από τη μια μέρα στην άλλη, σιγή ασυρμάτου. Ο στόχος είναι να δημιουργηθεί προσκόλληση και εξάρτηση για να ενισχυθεί η ανάγκη», εξηγεί η ψυχολόγος.

Αυτό το τυπικό μοτίβο χειραγώγησης έχει καταστροφικές συνέπειες για τους ανθρώπους που πέφτουν θύματά του, επειδή ενισχύει την προσκόλλησή τους. Δημιουργώντας ατελείωτες ανεκπλήρωτες προσδοκίες, η πρακτική αυτή επιτείνει τη συναισθηματική ευθραυστότητα και δημιουργεί ισχυρό άγχος στο άλλο άτομο. Πρόκειται για μια από τις πιο κλασικές ψυχολογικές αποσταθεροποιήσεις. «Ο χειριστής δημιουργεί ισχυρές αισθήσεις μέσω μηχανισμών υπερ-παρουσίας, στη συνέχεια εξαφανίζεται για ένα διάστημα, για να επιστρέψει λίγο αργότερα, σε αυτό που είναι γνωστό ως μηχανισμός «κράτησης», εξηγεί η Johanna Rozenblum.

Πώς μπορείτε να προστατευτείτε από αυτού του είδους τη χειραγώγηση;

Το να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επιτήδευση σημαίνει πρώτα απ’ όλα να διατυπώσετε το πρόβλημα. Η συνειδητοποίηση αυτού μπορεί να είναι δύσκολη, παρά τις προειδοποιήσεις που λαμβάνουμε μερικές φορές από τους γύρω μας. Αλλά είναι αυτοί που πρέπει στη συνέχεια να στηριχθούμε. Η δουλειά που πρέπει να γίνει είναι να επικεντρωθούμε εκ νέου στον εαυτό μας, αγνοώντας τις ενέργειες και τις αντιδράσεις του ατόμου που προσπαθεί να μας χειραγωγήσει. Πρέπει να ανακτήσουμε τον έλεγχο, και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ανακτήσουμε την αυτοπεποίθησή μας, ώστε να μπορέσουμε να αποστασιοποιηθούμε από τα συναισθήματα που δημιουργούνται μέσα μας από την προσδοκία και την αστάθεια.

Η περιπλάνηση («Prowling») μπορεί να είναι επικίνδυνη, γι’ αυτό είναι σημαντικό να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους από αυτό το είδος χειραγώγησης, το οποίο συχνά διαρκεί με την πάροδο του χρόνου και επηρεάζει βαθιά την αυτοεκτίμηση και τη συναισθηματική ασφάλεια. Οι χειριστές έχουν την τάση να βρίσκουν συναισθηματικά τρωτά σημεία και να παίζουν με αυτά για να εδραιώσουν την κυριαρχία τους στις σχέσεις τους. Έτσι, με την επανασύνδεση με τον εαυτό μας για να παραμείνουμε σε αρμονία με τις δικές μας αξίες και τα συναισθήματά μας, μπορούμε να προστατευτούμε υγιώς από αυτό το είδος χειραγώγησης. Η αυτοσυμπόνια και η συναισθηματική αυτορρύθμιση μας επιτρέπουν να παραμείνουμε ευθυγραμμισμένοι με τον εαυτό μας και να μην αφήσουμε τις επιπτώσεις της περιπλάνησης να μας επηρεάσουν μακροπρόθεσμα. Όταν είμαστε επαρκώς γειωμένοι μέσα στον εαυτό μας, η αποσταθεροποίηση βρίσκει εμπόδια και παραμένουμε σε εγρήγορση για τις τοξικές καταστάσεις, ώστε να μπορούμε να φεύγουμε γρήγορα από αυτές.

Πηγή: Psychologies.com, Le prowling, voici comment repérer ce concept qui affecte l’estime de soi