Γιατί η λειτουργία συσκότισης στο κινητό κουράζει μερικές φορές τα μάτια;

Τον τελευταίο καιρό, διαβάζουμε πως όλο και περισσότερος κόσμος – ειδικά οι νέοι – χρησιμοποιούν το dark mode (λειτουργία συσκότισης) στο κινητό τους.

Πράγματι, η λειτουργία αυτή μειώνει το μπλε φως και τις αντανακλάσεις, κάνοντας έτσι πιο άνετη και λιγότερο κουραστική τη χρήση της οθόνης.

Ωστόσο, το dark mode δεν είναι για όλους και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει προβλήματα όρασης.

Τι είναι το dark mode;

Η λειτουργία συσκότισης (ή σκοτεινή λειτουργία) είναι μια ρύθμιση που προσφέρεται σχεδόν σε όλα τα μοντέλα smartphone. Συνήθως τη βρίσκετε στις ρυθμίσεις Οθόνης (Display) του κινητού σας και μπορείτε να την ενεργοποιήσετε ή να την ενεργοποιήσετε ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Ουσιαστικά, ενώ τα περισσότερα κινητά είναι προεπιλεγμένα να εμφανίζουν λευκό φόντο με μαύρο κείμενο, το dark mode κάνει το ανάποδο: ανοιχτόχρωμο κείμενο και εικονίδια σε σκούρο φόντο

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του dark mode;

Περισσότερη μπαταρία: Η χρήση της λειτουργίας συσκότισης μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας σας έως και 30%, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα χρειάζεται να φορτίζετε το τηλέφωνό σας τόσο συχνά. Ουσιαστικά, η οθόνη είναι λιγότερο φωτεινή με το dark mode, άρα καταναλώνει και λιγότερη μπαταρία.

Μείωση της έκθεσης σε μπλε φως: Η επιστήμη έχει δείξει ότι το μπλε-τιρκουάζ φως (465-495 nm) μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο ύπνου/αφύπνισης, πράγμα που σημαίνει ότι είναι δύσκολο να ξεκουραστείτε επαρκώς εάν εκτίθεστε σε αυτό λίγο πριν ην ώρα του ύπνου. Επομένως, το dark mode μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έκθεσης στο μπλε φως. Πολλά τηλέφωνα διαθέτουν, επίσης, φίλτρο μπλε φωτός, το οποίο σας επιτρέπει να ρυθμίσετε την ποσότητα του μπλε φωτός που εκπέμπεται από την οθόνη σας.

Mείωση του ερεθισμού στα μάτια: Εάν χρησιμοποιείτε το κινητό σας σε σε σκοτεινό δωμάτιο, τότε το έντονο φως της οθόνης μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα κούρασης ή και ερεθισμού στα μάτια σας. Προτιμήστε είτε να ενεργοποιήσετε το dark mode, είτε να μειώσετε τη φωτεινότητα της οθόνης, είτε να ρυθμίσετε τη φωτεινότητά σας ώστε να προσαρμόζεται αυτόματα με βάση τον περιβάλλοντα φωτισμό.

Ποιοι δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν

Σε γενικές γραμμές, τα πλεονεκτήματα του dark mode ξεπερνούν τα μειονεκτήματά του, καθώς η πιο σκοτεινή οθόνη είναι πιο άνετη στο μάτι από την φωτεινή, έντονα λευκή οθόνη.

Ωστόσο, η χρήση της σκοτεινής λειτουργίας απαιτεί τη διαστολή των ματιών σας, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει την εστίαση στην οθόνη.

Όταν οι κόρες των ματιών σας διαστέλλονται, η όρασή σας γίνεται λιγότερο καθαρή. Αντίθετα, όταν οι κόρες των ματιών σας συστέλλονται κάτω από έντονο φως, η όρασή σας οξύνεται. Για αυτόν τον λόγο, μπορεί να είναι πιο δύσκολο για ορισμένα άτομα να δουν καθαρά τις λεπτομέρειες της οθόνης σε σκοτεινή λειτουργία.

Επιπλέον, το dark mode μπορεί να δυσκολέψει όσους έχουν μυωπία ή αστιγματισμό. Ίσως έχετε προσέξει μερικές φορές όταν βγάζετε φωτογραφία με το κινητό σας το φεγγάρι ότι δεν διακρίνεται καθαρά το περίγραμμά του, αλλά το φως του διαθλάται και φαίνεται σαν αστέρι.

Κάπως έτσι βλέπουν και οι άνθρωποι με μεγάλη μυωπία ή αστιγματισμό. Αυτό, λοιπόν, εντείνεται με τα λευκά γράμματα στο μαύρο φόντο, καθιστώντας πιο δύσκολη την ανάγνωση.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, προτιμάται η μείωση της φωτεινότητας της οθόνης ή η λειτουργία φιλτραρίσματος μπλε φωτός (που κάνει την οθόνη πιο κίτρινη).

Πηγή: ieidiseis