Τηλεργασία :4+1 tips για μια αποτελεσματική εργασία από το σπίτι

Ξαναγυρίσαμε για άλλη μια φορά στη τηλεργασία, που πριν κάποιους μήνες ήταν κάτι πρωτόγνωρο για όλους. Ενώ τώρα έχει γίνει μια συνήθεια για πολλούς. Η εργασία από το σπίτι μπορεί να θεωρείται για ορισμένους ιδανική συνθήκη ενώ για άλλους μοιάζει εφιαλτικό σενάριο.

Εδώ θα βρεις 5 τρόπους για την ιδανική τηλεργασία.

ΝΟ 1 Προγραμμάτισε την μέρα σου

Επειδή βρίσκεσαι σπίτι δεν σημαίνει ότι είναι μια ευκαιρία να ξεφεύγεις από τις καθημερινές υποχρεώσεις. Φρόντισε λοιπόν να διαχειριστείς σωστά τον χρόνο σου, όπως ακριβώς έκανες όταν βρισκόσουν εκτός σπιτιού. Ξυπνώντας νωρίς και προγραμματίζοντας την μέρα σου, σαν να βρισκόσουν κανονικά στον εργασιακό σου χώρο.

ΝΟ 2 Μην δουλεύεις από το κρεβάτι

Η κρεβατοκάμαρά σου είναι ο χώρος που ξεκουράζεσαι και δεν πρέπει να τον συνδυάσεις υποσυνείδητα με το άγχος της δουλειάς και τις υποχρεώσεις. Η εργασία από το κρεβάτι μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα στο σώμα μας, όπως πόνους κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και γενικότερα των αρθρώσεων. Επίσης, όταν παραμένεις ξαπλωμένος όλη μέρα έρευνες δείχνουν ό,τι δεν είσαι τόσο αποδοτικός.

ΝΟ 3 Να δημιουργήσεις έναν επαγγελματικό χώρο

Όρισε ένα σημείο του σπιτιού σου ως εργασιακό χώρο και φρόντισε να έχεις τον απαραίτητο εξοπλισμό για να διευκολυνθείς. Αυτόν τον χώρο διατήρησε τον καθαρό στο τέλος της ημέρας, ώστε να στέλνεις τα σωστά μηνύματα οργάνωσης στον εγκέφαλο. Έτσι θα είσαι παραγωγικός και όταν λέω να τηρείς τους κανόνες του εργασιακού χώρου εννοώ τα πάντα, μην φοράς τις πιτζάμες σου για να δουλέψεις γιατί έτσι μπαίνεις αυτόματα σε flight mode.

ΝΟ 4 Social Media

Αποστασιοποιήσου από τα social media και την τηλεόραση. Όσο είναι δίπλα σου μπαίνεις στον πειρασμό να κάνεις ένα “μικρό” διάλειμμα λίγων λεπτών, που καταλήγει σε μια ώρα και πάει λέγοντας. Όλοι μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι έχουμε πέσει σε αυτή την παγίδα. Οπότε για να μην συμβεί αυτό, απενεργοποιώ τα πάντα και συγκεντρώνομαι στην δουλειά.

ΝΟ 5 Οι επισκέψεις στο ψυγείο

Αυτό μπορεί να θεωρηθεί πιο δύσκολο και από τα social, είναι η επιδρομή στο ψυγείο. Όλοι ξέρουμε που μπορεί να καταλήξει αυτό… Οπότε για να μην είναι ένας μεγάλος αντιπερισπασμός  προσπάθησε οι επισκέψεις στο ψυγείο να μην επηρεάσουν το πρόγραμμα σου. Να είναι συγκεκριμένες και όχι σαν επίσκεψη σε έκθεση τροφίμων.