TIPS ALERT: 5 εύκολοι τρόποι να αποβάλλεις τα κιλά της καραντίνας

Το Πάσχα μας αποχαιρέτησε και η ασυνήθιστη ρουτίνα της καραντίνας επέστρεψε. Ωστόσο υπάρχουν μερικά πράγματα που ακόμα και ο κορονοϊός δεν μπορεί να ανατρέψει, όπως για παράδειγμα το πως θα χαθούν τα κιλά των εορτών και της καραντίνας επίσης! Παρακάτω θα βρεις μερικούς έξυπνους τρόπους για να αποβάλλεις τα περιττά κιλά και είμαστε σίγουροι πως αν τους ακολουθήσεις θα βγεις κερδισμένος.  

1 Πίνε πολύ νερό. Το ιδανικό θα ήταν να πίνεις δυο λίτρα την ημέρα. Το νερό βοηθάει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού δηλαδή στην καύση περισσότερων θερμίδων. Επιπλέον θα σε κάνει να νιώθεις συνεχώς χορτάτος και δεν θα χρειάζεσαι μεγάλες ποσότητες φαγητού.

2 Πες όχι στις λιγούρες. Φρόντισε να φας κάτι μόνο όταν πραγματικά το έχεις ανάγκη και όχι επειδή σου «μύρισε».

Δείτε επίσης: TIPS ALERT: 5 λάθη που κάνουμε στο μπάνιο

3 Γέμισε την κουζίνα σου ΜΟΝΟ με υγιεινές τροφές. Την επόμενη φορά που θα πας στο σούπερ απέφυγε τον διάδρομο με τα πατάκια και τις σοκολάτες. Αντ΄αυτού μπορείς να επενδύσεις σε φρούτα και λαχανικά για ένα πιο θρεπτικό σνακ.

4 Κάνε πολλαπλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα. Ιδανικά πέντε γεύματα ανά 2-3 ώρες. Θα βοηθήσεις τον οργανισμό σου να «κάψει» πιο εύκολα τις θερμίδες που καταναλώνεις κατά την διάρκεια της ημέρας.

5. Δεν πειράζει αν φας «απ’ έξω». Το να καταπιέζεις και να στρεσάρεις τον εαυτό σου μόνο αρνητικά αποτελέσματα μπορεί να σου φέρει. Δεν θα χαλάσεις την προσπάθεια σου αν φας ένα κομμάτι πίτσα, αρκεί να μην το κάνεις κάθε μέρα.