Tips για να επιβιώσουμε καθημερινά από τη ζέστη
Πώς θα κρατηθείς δροσερός όταν όλα γύρω σου λιώνουν.
Δεν μπορείς να κάνεις πολλά όταν ο υδράργυρος πάρει τα πάνω του. Όμως υπάρχουν κάποια βασικά που πρέπει να υιοθετήσεις στην καλοκαιρινή σου ρουτίνα στην πόλη για να την βγάλεις καθαρή. Δες τι πρέπει να κάνεις καθημερινά για να γλιτώσεις μερικές σταγόνες ιδρώτα όταν όλα γύρω σου θα λιώνουν.
Δώσε προσοχή στο ύφασμα
Το ύφασμα είναι εκείνο που κάνει τη διαφορά και δεν νιώθουμε ζέστη. Σκεφτείτε ότι υπάρχουν αέρινα μακρομάνικα τοπ τα οποία ενώ καλύπτουν όλη την επιφάνεια του σώματος, το προστατεύουν από τον ήλιο με αποτέλεσμα να το κρατάνε δροσερότερο από το προφανές.
Φροντίστε να σας ακουμπάνε όσο το δυνατόν λιγότερα
Από του λουρί της τσάντας μέχρι τα αξεσουάρ και τα κοσμήματα, φροντίστε να έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας όσο το δυνατόν λιγότερα αντικείμενα. Ανεβάζουν τη θερμοκρασία τοπικά και προκαλούν εφίδρωση.
Δείτε τη διατροφή σας
Αποφύγετε τα βαριά και πικάντικα πιάτα και επιλέξτε ελαφριά γεύματα που δεν επιβαρύνουν την πέψη. Δεν είναι κλισέ, ακολουθήστε το.
Απαραίτητο δροσερό ντους το πρωί
Κάντε ένα δροσερό ντους κάθε πρωί πριν ντυθείτε. Θα σας κρατήσει σε ισορροπία για αρκετές ώρες στη διάρκεια της ημέρας.
Πιείτε νερό
Πιείτε νερό, πολύ νερό. Το καλοκαίρι μπορεί να πίνουμε γενικά πολλά υγρά και να μπερδευόμαστε. Από χυμούς μέχρι καφέδες και διάφορα άλλα. Δε σημαίνει όμως ότι ενυδατωνόμαστε. Μην βγάζετε το νερό από την καθημερινότητά σας.
Βρείτε τα δροσερά σημεία της πόλης
Δώστε δέκα λεπτά στον εαυτό σας και ξεκουραστείτε κατά την διάρκεια της ημέρας σε κάποιο δροσερό σκιερό χώρο. Δείτε τα δροσερά σημεία της Θεσσαλονίκης και εκμεταλλευτείτε τα.
