Το «όχι» των γιορτών

Στην εκπνοή του χρόνου κι εν μέσω των πιο festive ημερών, όλοι περνάμε από αγχώδεις φάσεις για να προλάβουμε τα πάντα. 

Μερικές προτροπές για το τι να μην κάνετε φέτος ώστε να απολαύσετε αληθινά όσα ζείτε. 

Δε χρειάζεται να τα κάνετε όλα. Και μάλιστα στην εντέλεια. Στην πραγματικότητα, πολλά από αυτά που επιβάλλονται ή  σχεδιάσατε, έχετε το δικαίωμα να μην τα κάνετε. Ξεκινήστε από τις γιορτές και υιοθετήστε τις προτάσεις αυτές για όλη τη χρονιά -που μπορεί να ξεκινάνε με το «Μην», αλλά έχουν θετικό πρόσημο. Γιατί το να συγκεντρώνεσαι ουσιαστικά στο παρόν είναι το παν!

1. Λέτε «ναι» σε όλα. Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να διασκεδάσετε, αλλά μόνο εάν αισθάνεστε καλά. Μόλις το πρόγραμμα γίνει καταπιεστικό, δικαιούστε να απομακρυνθείτε από οτιδήποτε και να ηρεμήσετε ή να αρνηθείτε ευγενικά. Ανακτήστε τον έλεγχο της ατζέντας των διακοπών σας. 

2. Μετράτε θερμίδες. Δεν προτείνουμε, σαφώς, να κάνετε διατροφικές ακρότητες, που μετά κι εσείς θα μετανιώνετε. Η ισορροπία  είναι σημαντική, αλλά και η διαρκής εμμονή με το τι βάζετε στο στόμα σας δε δείχνει υγιής στάση. Διατηρείτε τα περισσότερα γεύματά σας θρεπτικά και απολαμβάνετε όσα αγαπάτε χωρίς ενοχές.
3. Αγχώνεστε για τις αποφάσεις της νέας χρονιάς. Είναι υπέροχο να βάζουμε στόχους, αλλά δε θα ξοδέψετε και τις τελευταίες ημέρες του χρόνου αγχωμένοι για τα κλισέ new years resolutions. Υποδεχτείτε τον νέο χρόνο με χαρά και βάλτε στόχους όποτε εσείς επιθυμείτε. 
4. Απομακρυνθείτε πολύ από τη ρουτίνα σας. Διατηρήστε την ώρα του ύπνου, πίνετε πολύ νερό, συνεχίστε την άσκηση σας και την ώρα ξεκούρασης. Πιστέψτε με, όταν βγείτε «εκτός τροχιάς» θα είναι πολύ πιο διασκεδαστικό.
5. Νιώθετε ένοχοι. Και μη δεχτείτε από κανέναν να σας κάνει να νιώσετε ενοχές αν τα κάνατε όλα σωστά αυτήν την περίοδο. Οι εντάσεις και τα συναισθήματα κυριαρχούν στις διακοπές κι αν αισθάνεστε τη παραμικρή ενοχή, προσπαθήστε να απομακρυνθείτε από την κατάσταση, να πάρετε βαθιές ανάσες και να θυμηθείτε πόσο σημαντικοί είστε. 
6. Αφήνετε τον χρόνο να περνάει χωρίς τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Τώρα είναι η ώρα να εστιάσετε στους φίλους και την οικογένεια. Μην ξοδεύετε τον πολύτιμο χρόνο με καβγάδες, παρεξηγήσεις ή μιλώντας για παλιές απογοητεύσεις. Αξίζετε όλοι  κάτι καλύτερο!
7. Στοχεύετε στην τελειότητα. Πιθανότατα δε θα μπορέσετε να βρείτε το απόλυτο δώρο για κάθε άτομο στη λίστα σας. Το σπίτι σας δε θα είναι πεντακάθαρο για το οικογενειακό δείπνο. Οι διακοπές που σχεδιάσατε με τα παιδιά δεν θα είναι τόσο μαγικές. Και ξέρετε τι; Είναι εντάξει κι αυτό. Το τέλειο δεν υπάρχει -ούτε καν την ομορφότερη εποχή του χρόνου.
8. Ασχολείστε συνέχεια με το τηλέφωνο. Οι περισσότεροι προσπαθούμε να ελέγξουμε τον εθισμό μας από την οθόνη και να χαλαρώσουμε πραγματικά. Θέστε τα όριά σας με το τηλέφωνο αυτές τις ημέρες, αφού ούτως ή άλλως θα είναι εκεί να σας περιμένει και μετά τις γιορτές.
9. Ανέχεστε τα αρνητικά vibes. Μην αφήνετε τις τοξικές συμπεριφορές να χαλάσουν τις διακοπές σας. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να διατηρήσετε μια υγιή απόσταση από άτομα του κύκλου σας, που είνα έτοιμα να σκοτώσουν το πνεύμα των γιορτών.
10. Παγιδεύεστε στο χάος. Μπορεί να υπάρχει κάτι συναρπαστικό με τη «φασαρία» των γιορτών, αλλά αν αφήσετε τον εαυτό σας να χαωθεί, μπορεί να χάσετε και τα πιο σημαντικά. Επικεντρωθείτε σε αγαπημένα πρόσωπα, καλές στιγμές, νόστιμο φαγητό και αναλογιστείτε όλα τα σπουδαία που έχουν συμβεί τη χρονιά που απομακρύνεται. Θα είναι είναι σίγουρα πιο διασκεδαστικό!