Εκεί που γυμνάζεται η Θεσσαλονίκη

Πόσες φορές άραγε να έχει ειπωθεί η φράση «από Δευτέρα δίαιτα, από Δευτέρα ξεκινάω γυμναστήριο» και πόσες φορές φυσικά αυτή η Δευτέρα δεν ήρθε ποτέ.

Δεν χρειάζεται να μιλήσουμε για τα οφέλη της γυμναστικής στον οργανισμό. Απλώς φροντίσαμε να φτιάξουμε ένα άρθρο που ίσως να καταφέρει να παρακινήσει κάποιους -ανάμεσα σε αυτούς και εμάς τους ίδιους- να πάρουμε επιτέλους τη μεγάλη απόφαση, αλλά κυρίως να την κάνουμε και πράξη.

Έτσι, συγκεντρώσαμε όλα τα προγράμματα γυμναστικής που προσφέρουν οι δήμοι του πολεοδομικού συγκροτήματος της Θεσσαλονίκης, σε περίπτωση που είσαι έτοιμος να βάλεις τη φόρμα σου και να μπεις σε… φόρμα, αλλά διστάζεις για τους δικούς σου λόγους να απευθυνθείς σε κάποιο ιδιωτικό γυμναστήριο.

Δήμος Καλαμαριάς

Ο Δήμος Καλαμαριάς ανακοινώνει την έναρξη λειτουργίας των προγραμμάτων μαζικού αθλητισμού για ενήλικες άνδρες και γυναίκες, ηλικίας από 18-75 ετών.

Συγκεκριμένα,  το πρόγραμμα γυμναστικής για τους αθλούμενους  18-67 ετών ,  περιλαμβάνει τα εξής τμήματα: Ορθοσωμικής, Κυκλικής άσκησης, Pilates, Tabata, Total Body και TRX.

Οι αθλούμενοι από 67-75 ετών  μπορούν να συμμετέχουν αποκλειστικά και μόνο στα τμήματα ορθοσωμικής .

Οι χώροι άθλησης είναι οι εξής:

• Η αίθουσα του 1^ου ορόφου στο κλειστό γυμναστήριο ΔΑΚ ( Σουρμένων & Τριπόλεως)
• Η σάλα στο κλειστό γυμναστήριο ΔΑΚ ( Σουρμένων & Τριπόλεως)
• Η αίθουσα του 1^ου ορόφου στην πλατεία Σκρά ( Καραμαούνα 1)
• Αίθουσα εκδηλώσεων 8^ου Δημοτικού Σχολείου ( Φοίνικας)

Η χωρητικότητα κάθε τμήματος προσδιορίζεται στα 15 άτομα, πλην των τμημάτων που θα διεξάγονται στη Σάλα του γηπέδου μπάσκετ στο ΔΑΚ, τα οποία θα εξυπηρετούν 30 άτομα .

Η  συνδρομή όλων των προγραμμάτων είναι 10 Ευρώ μηνιαίως. 

Δωρεάν συνδρομή δικαιούνται :

1. ‘Όσοι έχουν συνολικό οικογενειακό εισόδημα κάτω από 12.000,00ευρώ (υποχρεωτικά η προσκόμιση του τελευταίου εκκαθαριστικού) και ανήκουν σε κάποια από τις παρακάτω κατηγορίες:

• είναι εγγεγραμμένοι και κάτοχοι κάρτας ανεργίας σε ισχύ, του ΟΑΕΔ (υποχρεωτικά προσκόμιση σχετικής βεβαίωσης ανεργίας).
• είναι μέλη και κάτοχοι ανανεωμένης κάρτας των ΚΑΠΗ του Δήμου Καλαμαριάς (υποχρεωτικά προσκόμιση ανανεωμένης κάρτας του ΚΑΠΗ για την περίοδο 2024-2025).

2. Όσοι έχουν ποσοστό αναπηρίας 67% και άνω, ανεξαρτήτου εισοδήματος. ( υποχρεωτικά προσκόμιση πιστοποιητικό αναπηρίας σε ισχύ)

Έκπτωση 50% δικαιούνται οι φοιτητές και πολύτεκνοι.

Αιτήσεις

Απαραίτητη προϋπόθεση για την αίτηση σας είναι η ιατρική βεβαίωση παθολόγου ή καρδιολόγου, στην οποία να αναφέρεται ότι είστε υγιής και μπορείτε να αθληθείτε ( τελευταίου τριμήνου από τη ημερομηνία της ανακοίνωσης)

Για την καλύτερη εξυπηρέτηση των ενδιαφερόμενων πολιτών, οι αιτήσεις θα πραγματοποιηθούν αποκλειστικά και μόνο ηλεκτρονικά.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καταθέσουν αίτηση συμμετοχής στα προγράμματα γυμναστικής από τις 14 Οκτωβρίου ημέρα Δευτέρα  (9:00 π.μ.)  μέχρι και 16 Οκτωβρίου ημέρα Τετάρτη ( 16:00μ.μ.), στον σύνδεσμο: https://eservices.kalamaria.gr

Η επιλογή των αθλουμένων θα γίνει με σειρά προτεραιότητας υποβολής της αίτησης και σύμφωνα με τον αριθμό πρωτοκόλλου αυτής.

Η λίστα των εγκεκριμένων αιτήσεων (με αριθμό πρωτοκόλλου) θα αναρτηθεί και στην ιστοσελίδα του Δήμου Καλαμαριάς, ενώ οι αιτούντες θα ενημερωθούν μέσω email για την ένταξή τους στο τμήμα που επέλεξαν, καθώς και για την ημερομηνία έναρξης των μαθημάτων και για την πληρωμή της συνδρομής.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

*Σχετικά με  την ηλεκτρονική αίτηση, μπορείτε να απευθύνεστε στα τηλέφωνα: 2313 314 297, 2313314 298 & 2313 314 299

ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΙΤΗΣΗΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Δήμος Αμπελοκήπων – Μενεμένης

Αθλητικά Τμήματα

Προσχολική ηλικία 3,5-5 ετών

1.    Εγκαταστάσεις

2.    Πρόγραμμα

Παιδικά Τμήματα 6 – 18 ετών

1.    ΕΝΟΡΓΑΝΗ 6-15 ετών 1.1. Εγκαταστάσεις

1.2. Πρόγραμμα

1.3. ΚΑΠΗ ΜΕΝΕΜΕΝΗΣ

2.    ΡΥΘΜΙΚΗ 5-12 ετών 2.1. Εγκαταστάσεις

2.2. Πρόγραμμα

3.    ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ 7 ετών και άνω 3.1. Εγκαταστάσεις

3.2. Πρόγραμμα

4.    ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ 5-12 ετών 4.1. Εγκαταστάσεις

4.2. Πρόγραμμα

5.    ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ 6-15 ετών 5.1. Εγκαταστάσεις

5.2.Πρόγραμμα

6.    ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ 7-18 ετών 6.1. Εγκαταστάσεις

6.2. Πρόγραμμα

7.    TAE KWON DO 5-18 ετών 7.1. Εγκαταστάσεις

7.2. Πρόγραμμα

Τμήματα ενηλίκων 18-60 ετών

1.    ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ 1.1. Εγκαταστάσεις

1.2. Πρόγραμμα

2.    ΑΕΡΟΜΠΙΚ – ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗΣ – PILATES – YOGA – ZUMBA

2.1. Εγκαταστάσεις

2.2. Πρόγραμμα Α΄ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ 2.3. Πρόγραμμα Β΄ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

2.4. ΚΑΠΗ Μενεμένης

3.    ΜΥΙΚΗΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ

3.1. Εγκαταστάσεις

3.2. Πρόγραμμα Α΄ ΚΑΠΗ 3.3  Πρόγραμμα Β΄ ΚΑΠΗ

Τμήματα Τρίτης Ηλικίας 60 και άνω

1. Εγκαταστάσεις
2. Πρόγραμμα Α΄ ΚΑΠΗ
3. Πρόγραμμα Β΄ ΚΑΠΗ
4. ΚΑΠΗ Μενεμένης

• Πρόγραμμα Αθίγγανων. Το πρόγραμμα πραγματοποιείται στον συνοικισμό Αγ. Νεκταρίου, στο κλειστό γυμναστήριου του 3^ου Δημ. Σχολείου και ώρες 17:00 – 20:00
•  Πρόγραμμα Χρόνιων Παθήσεων. Το πρόγραμμα έχει σκοπό την άσκηση ατόμων με χρόνιες παθήσεις μέσα από ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων από έμπειρα καταρτισμένους καθηγητές Φυσικής Αγωγής.
•  Πρόγραμμα Α.Μ.Ε.Α. Στο πρόγραμμα συμμετέχουν άτομα που έχουν κινητικά προβλήματα καθώς και άτομα με νοητική υστέρηση, με την καθοδήγηση καταρτισμένων καθηγητών Φυσικής Αγωγής, και πραγματοποιείται στο γυμναστήριο του Α’ ΚΑΠΗ Αμπελοκήπων.
• Εποχιακά Προγράμματα – Καλοκαιρινές Δραστηριότητες 2013. Διοργανώνεται από την Αντιδημαρχία Αθλητισμού, το Γραφείο Αθλητισμού και νέας Γενιάς και την Δημοτική Επιχείρηση του Δήμου Αμπελοκήπων – Μενεμένης  κάθε καλοκαίρι  και συμμετέχουν παιδιά ηλικίας 6-13 ετών τα οποία μαθαίνουν τα βασικά στοιχεία της κολύμβησης με την επαφή που έχουν σε πισίνες και την θάλασσα.

Πληροφορίες Εγγραφής θα βρεις ΕΔΩ

Δήμος Θέρμης

Η Επιχείρηση στο πλαίσιο της λειτουργίας της υλοποιεί δραστηριότητες ανοικτής – ελεύθερης συμμετοχής και προγράμματα μαζικού αθλητισμού, γενικού περιεχομένου σωματικής εξάσκησης (γυμναστικής), οργανώνει τμήματα εκμάθησης βασικών δεξιοτήτων στα δημοφιλή αθλήματα (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ, τένις, στίβος, ενόργανης – ρυθμική γυμναστική) σε ειδικά αντικείμενα (κολύμπι σε θαλάσσιο περιβάλλον, χιονοδρομίες), καθώς και προγράμματα δια βίου άθλησης. Τα προγράμματα αυτά συνδυάζονται με τις αθλητικές συμμετοχές , την οργάνωση των αθλητικών camp και διάφορων τουρνουά-διοργανώσεων καθώς και ημερίδες με αθλητικό περιεχόμενο.

Στις δράσεις της εντάσσεται και η πολύπλευρη ενημέρωση των κατοίκων του δήμου σε ζητήματα που αφορούν τον αθλητισμό, όπως διατροφή, άσκηση, φυσική κατάσταση, νέες τάσεις κλπ.

Βασικό χαρακτηριστικό των δράσεων αθλητισμού είναι η αποκεντρωμένη ανάπτυξή τους σε όλους τους οικισμούς και για όλες τις κοινωνικές ομάδες και ηλικίες και η καταπολέμηση του αποκλεισμού των κοινωνικών ομάδων από την άθληση.

Τα προγράμματα είναι δομημένα, και αξιοποιούνται όλες οι διαθέσιμες χρηματοδοτήσεις και προγράμματα.

Περισσότερες πληροφορίες ΕΔΩ

Δήμος Θερμαϊκού

Τα προγράμματα άθλησης για όλους αποτελούν προγραμματισμένη και οργανωμένη άσκηση σε εξοπλισμένες αίθουσες γύμνασης, για όλες τις ηλικίες, με πτυχιούχους Καθηγητές Φυσικής Αγωγής.

Η προγραμματισμένη άσκηση και η φυσική δραστηριότητα, με σωστή επαγγελματική καθοδήγηση αποτελεί ουσιαστική προσωπική επένδυση και προάγει την «Δια βίου άσκηση», καθώς βελτιώνει την βιολογική και φυσική κατάσταση των αθλούμενων, καλλιεργεί αθλητικό χαρακτήρα και αθλητική συνείδηση, συμβάλλει στην εποικοδομητική αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου, δημιουργεί και αναπτύσσει τις διαπροσωπικές σχέσεις και τέλος είναι ένα τρόπος αναψυχής και ψυχαγωγίας.

Τα προγράμματα Άθλησης του Τμήματος Αθλητισμού απευθύνονται σε όλους.

Παιδικά προγράμματα για κορίτσια και αγόρια ηλικίας 4 έως 15 ετών: Κινητική Αγωγή, Κολύμβηση, Τέννις, Ενόργανη Γυμναστική, Ρυθμική Γυμναστική, Kids Aerobic, Στίβος

Προγράμματα Ενηλίκων για γυναίκες και άντρες ηλικίας 16 έως 86 ετών: Αερόβια Άσκηση υψηλής και χαμηλής έντασης: Aerobics, Pilates, Yoga, Tabata, Brazilian Buttocks, Fat Burning, Power Fit, Total Fit, Power Body, Power Fit, Pilates on Ball, Pace, Abs Hips Buts Legs, Abs Hips Back Arms, Fit Balls, Cross Fit, Yogalates, Dance Aerobics, Step Aerobics, Functional Λειτουργική Γυμναστική, Power Bars, Ορθοσωμική Γυμναστική, Aqua Aerobic, Sand Pilates. / Μυϊκή Ενδυνάμωση – Βάρη. / Παραδοσιακούς Χορούς στα ΚΑΠΗ / Διατροφή & Άσκηση

Περισσότερα στα:

Social Media https://www.facebook.com/groups/athlitismosthermaikou/

BlogSpot https://athlitismosdimouthermaikou.blogspot.com/

Δήμος Θεσσαλονίκης

Τα έξι (6) Δημοτικά Γυμναστήρια, που λειτουργούν στο Δήμο Θεσσαλονίκης, είναι εξοπλισμένα με σύγχρονα μηχανήματα και όργανα γυμναστικής και στελεχωμένα με άριστα καταρτισμένους πτυχιούχους Φυσικής Αγωγής, οι οποίοι καθοδηγούν συστηματικά τους δημότες, που επιθυμούν να συμμετέχουν στα προγράμματα άσκησης.

Σε όλα τα Δημοτικά Γυμναστήρια λειτουργούν τμήματα αεροβικής γυμναστικής, Pilates, ορθοσωμικής, ενώ παράλληλα προσφέρεται η δυνατότητα εκγύμνασης των δημοτών με ηλεκτρονικά μηχανήματα (εργοδιάδρομοι, ποδήλατα) και μηχανήματα μυϊκής ενδυνάμωσης (βάρη). Επιπλέον, λειτουργούν εξειδικευμένα προγράμματα άσκησης ηλικιωμένων ατόμων. Το περιεχόμενο των προγραμμάτων άσκησης, σχεδιάζεται σύμφωνα με τις βασικές προπονητικές αρχές, προσαρμόζεται στις ανάγκες των αθλουμένων και συμβαδίζει με τις σύγχρονες εξελίξεις στο χώρο του μαζικού αθλητισμού.

Τέλος, σε συνεργασία με το Εργαστήριο Αθλητιατρικής του Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Α.Π.Θ., υλοποιείται πρόγραμμα άσκησης για άτομα με χρόνιες παθήσεις, στα Δημοτικά Γυμναστήρια Κρυστάλλη, Μ. Αλέξανδρος και Τζαβέλλα.

Γυμναστήριο Γιαννιτσών

Γιαννιτσών 102, 3ος όροφος (Περιοχή Ξυλάδικα) τηλ. 231331-8742, 2310 545 733 Αποτελείται απο μία αίθουσα γυμναστικής και μία αίθουσα βαρών, πλήρως εξοπλισμένη με μηχανήματα αντιστάσεων. Δυνατότητα λειτουργίας προγραμμάτων για ΑμεΑ.

Γυμναστήριο Κρυστάλλη

Κ.Κρυστάλλη 4, 3ος όροφος (Περιοχή Αντιγονιδών) τηλ. 231331-6315, 2310 531 631

Αποτελείται από μία αίθουσα γυμναστικής και μία αίθουσα βαρών, πλήρως εξοπλισμένη με μηχανήματα αντιστάσεων. Λειτουργούν προγράμματα για παιδιά. Διαθέτει ξεχωριστά αποδυτήρια για Α.μεΑ

Γυμναστήριο Τζαβέλλα

Τζαβέλλα 19 (Περιοχή Βούλγαρη) τηλ. 231331-6314, 2310 317 666 Αποτελείται από μία αίθουσα γυμναστικής και χώρο εξοπλισμένο με ηλεκτρονικά μηχανήματα.

Γυμναστήριο Λάρνακος και Τήνου

Λάρνακος 6 & Τήνου (Κ. Τούμπα ) τηλ. 231331-6313, 2310 916 996 Το γυμναστήριο λειτουργεί αποκλειστικά για γυναίκες. Αποτελείται από δύο αίθουσες, μία γυμναστικής και μία βαρών, εξοπλισμένη με σύγχρονα μηχανήματα εκγύμνασης.

Γυμναστήριο ” Μ.Αλέξανδρος”

Ολυμπίας 2 & Ευρυσθέως (Ανω Τούμπα) τηλ. 231331-6319, 2310906706 Αποτελείται από δύο αίθουσες γυμναστικής και μία αίθουσα βαρών, πλήρως εξοπλισμένη.

Γυμναστήριο Θέμελη

Πτερ. Θέμελη 11 (περιοχή Βούλγαρη) τηλ. 231331-6316

Το γυμναστήριο λειτουργεί αποκλειστικά για γυναίκες. Αποτελείται από μία αίθουσα γυμναστικής και μία αίθουσα βαρών πλήρως εξοπλισμένη. Λειτουργούν προγράμματα pilates, ορθοσωμικής και ώριμης ηλικίας.

Περισσότερες πληροφορίες ΕΔΩ

Δήμος Κορδελιού – Ευόσμου

Τη Δευτέρα 23 Σεπτεμβρίου 2024 ξεκίνησαν τα μαθήματα των ακαδημιών Μπάσκετ, Βόλεϊ, Τένις και Ποδοσφαίρου του Δήμου Κορδελιού – Ευόσμου.

Την ίδια ημέρα ξεκίνησε και το νέο τμήμα HATHA YOGA with props στο Δημοτικό Γυμναστήριο, επί της οδού Κολοκοτρώνη 43 και Τσαλή, καθώς και το πρόγραμμα ενηλίκων στη Δημοτική Ενότητα Ελευθερίου Κορδελιού, στο κτίριο «Μελίνα Μερκούρη».

Παράλληλα, συνεχίζεται και εμπλουτίζεται το πρόγραμμα ενηλίκων στο Δημοτικό Γυμναστήριο στην οδό Κολοκοτρώνη.

Αναλυτικά τα προγράμματα:

HATHA YOGA

ΓΥΜΝ. ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ ΑΙΘΟΥΣΑ 1ος ΟΡΟΦΟΣ

ΕΝΗΛΙΚΩΝ Δ.Ε. Ελευθερίου Κορδελιού

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΒΟΛΕΫ_2024-2025

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΠΑΣΚΕΤ_2024-2025

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ_2024-2025

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΕΝΙΣ_2024-2025