Διαβήτης και διακοπές χωρίς απρόοπτα

Η τακτική μέτρηση και το ρυθμισμένο σάκχαρο αποτελούν βασικούς παράγοντες για ξέγνοιαστες διακοπές, για άτομα που πάσχουν από διαβήτη, σύμφωνα με τον επίκουρο καθηγητή Παθολογίας Διαβήτη στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, Παναγιώτη Χαλβατσιώτη.

Σε συνέντευξη του στο Πρακτορείο FM και στην εκπομπή της Τάνιας Η. Μαντουβάλου «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ» δίνει χρήσιμες συμβουλές στους «γλυκούληδες» για ταξίδια χωρίς απρόοπτα.

Στο αεροπλάνο

Στα αεροπορικά ταξίδια οι διαβητικοί θα πρέπει να έχουν τα φάρμακα, τις ταινίες μέτρησης και τα μηχανάκια μαζί τους στην καμπίνα, στις χειραποσκευές. Και μάλιστα σε διπλάσιες ποσότητες απ’ ότι συνήθως χρειάζονται, για το διάστημα που θα λείψουν, αναφέρει ο καθηγητής.

«Επίσης θα πρέπει να έχουν και μία γνωμάτευση από τον θεράποντα γιατρό, στην οποία θα αναφέρεται ότι πρέπει να έχουν μαζί τους τις βελόνες και τις συσκευές, γιατί θα περάσουν από έλεγχο για αιχμηρά αντικείμενα. Αν το ταξίδι είναι πολύωρο, οι αεροπορικές εταιρείες προσφέρουν ειδικά γεύματα για διαβητικούς, φτάνει να γίνεται ενημέρωση, τη στιγμή της κράτησης». Θα πρέπει αν δεν έχουν άνθρωπο μαζί τους, να ενημερώσουν το προσωπικό του αεροσκάφους ότι έχουν διαβήτη, προκειμένου να έχουν προτεραιότητα στην εξυπηρέτηση σε πιθανή υπογλυκαιμία. Καλό είναι να έχουν κι ένα μικρογεύμα μαζί τους.

Σε περίπτωση υπερατλαντικού ταξιδιού που αλλάζουν οι ώρες ζώνης και χάνεται μισή μέρα ή κερδίζεται μισή νύχτα, θα πρέπει μετά από συνεννόηση με το γιατρό τους, να προσαρμόσουν τη δόση. Όσον αφορά τους ινσουλινοεξαρτώμενους, σε κάποιες περιοχές του πλανήτη, διευκρινίζει ο κ. Χαλβατσιώτης, οι συσκευασίες των φαρμάκων στη δοσολογία δεν είναι ίδιες με την Ελλάδα, και καλό είναι να το γνωρίζουν πριν φύγουν.

Με αυτοκίνητο

Όταν κάποιος οδηγεί θα πρέπει να είναι σίγουρος ότι τα ζάχαρα του είναι καλά και δεν οδηγείται σε υπογλυκαιμία, για λόγους ασφαλείας, τονίζει ο καθηγητής.

Διατροφικά τιπς

Μεγάλη προσοχή χρειάζεται στα τρόφιμα και στο νερό, γιατί όπως επισημαίνει ο κ. Χαλβατσιώτης, η διάρροια μπορεί να απορυθμίσει το ζάχαρο. «Επειδή συνήθως στις διακοπές τα γεύματα γίνονται έξω, καλό είναι να γνωρίζουν οι διαβητικοί πως παρασκευάστηκαν και να ρωτούν στα εστιατόρια, μήπως έχει χρησιμοποιηθεί κάτι απαγορευμένο, το οποίο δεν φαίνεται, και μπορεί να ανεβάσει το ζάχαρο. Επίσης και οι χυμοί που ενίοτε περιέχουν ζάχαρη είναι επικίνδυνοι, όπως και τα αλκοολούχα ποτά, γιατί οδηγούν σε υπογλυκαιμίες». Σε περίπτωση που παρουσιαστεί λοίμωξη, σύμφωνα με τον καθηγητή, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα για να μην απορυθμιστεί πλήρως το ζάχαρο και χαλάσουν οι διακοπές. Όσον αφορά τα παγωτά, καλά και ασφαλή είναι τα 0% συν 0%, δηλαδή τα μηδέν όσον αφορά τους υδατάνθρακες και μηδέν όσον αφορά τα λίπη.

Η γυμναστική είναι κομμάτι της θεραπείας

Κανένα είδος γυμναστικής δεν απαγορεύεται, απλώς χρειάζονται οι κατάλληλες προφυλάξεις, μας λέει ο κ. Χαλβατσιώτης. Η αυξημένη φυσική δραστηριότητα είναι απαιτούμενη στο διαβήτη, γιατί είναι ένα κομμάτι θεραπείας. «Ως εκ τούτου καλό είναι να κολυμπούν, να περπατούν, να συμμετέχουν στα σπορ της αρεσκείας τους. Όμως θα πρέπει να γνωρίζουν τα επίπεδα του σακχάρου τους πριν την δραστηριότητα. Εάν η άσκηση είναι επίπονη, να κάνουν μέτρηση και κατά τη διάρκεια. Οι διαβητικοί τύπου 1, αν μετρηθούν πριν την άσκηση, και το σάκχαρο τους είναι πάνω από 250, απαγορεύεται να γυμναστούν. Πρέπει πρώτα να κάνουν ινσουλίνη και να ρυθμιστούν».

Λίγο υψηλότερο το σάκχαρο για καταδύσεις

Όσον αφορά το scuba diving, επιτρέπεται να το κάνουν οι διαβητικοί, απλά θα πρέπει το σάκχαρο τους να είναι λίγο πιο υψηλό από το μέσον όρο, γιατί η διούρηση και η πίεση του νερού, μπορεί να οδηγήσουν σε πτώση τιμών σακχάρου, λέει ο κ. Χαλβατσιώτης και προσθέτει: Ο διαβητικός θα πρέπει να συνοδεύεται πάντα από κάποιον άλλο δύτη, και δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα αν ακολουθήσει τις οδηγίες του εκπαιδευτή του και προσέχει τα επίπεδα του σακχάρου, πριν κολυμπήσει σε βάθος.

Πολύ νερό στην ορειβασία

Αν του αρέσουν τα βουνά, στην ορειβασία για παράδειγμα, μπορεί να υπάρξει πρόβλημα με την αφυδάτωση, γι’ αυτό θα πρέπει να καταναλώνει αρκετά λίτρα νερού. Στα μεγάλα υψόμετρα θα πρέπει να γνωρίζει ότι υπάρχει και η νόσος των μεγάλων υψομέτρων και μπορεί να ζαλιστεί, λόγω του ότι το οξυγόνο είναι αραιό. Προσοχή θέλει και η ηλιακή ακτινοβολία, είτε στο βουνό είστε στη θάλασσα, για τους γνωστούς λόγους που αφορούν όλους μας.

Ποτέ ξυπόλητοι

Όσον αφορά τις ειδικές προφυλάξεις για τους διαβητικούς είναι η προστασία των άκρων, σύμφωνα με τον κ. Χαλβατσιώτη. «Ένα από τα προβλήματα που έχει η ασθένεια, είναι το διαβητικό πόδι που γίνονται οι πληγές στα πόδια, δεν αντιμετωπίζονται εύκολα και μπορεί να οδηγήσουν σε ακρωτηριασμούς. Άρα επειδή υπάρχουν κρυμμένα γυαλιά ή αγκάθια οπουδήποτε, ο διαβητικός δεν πρέπει να φοράει ούτε σαγιονάρες, ούτε σανδάλια, αλλά κλειστά παπούτσια και κάλτσες που οφείλει να αλλάζει συχνά, γιατί ο ιδρώτας μπορεί να προκαλέσει τη γέννηση μυκήτων».

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ