110 φορές την ημέρα – Πότε το κινητό γίνεται πρόβλημα;
Όταν το βλέμμα δεν ξεκολλά από την οθόνη - Η σιωπηλή εξάρτηση από το κινητό και οι κίνδυνοι που υπάρχουν
Σύμφωνα με μελέτες του Nottingham Trent University στο Ηνωμένο Βασίλειο και Keimyung University στη Νότια Κορέα, ο έλεγχος του τηλεφώνου πάνω από 110 φορές την ημέρα υποδηλώνει υψηλό κίνδυνο ή προβληματική χρήση.
Βέβαια, οι άνθρωποι υποτιμούν το πόσο συχνά ελέγχουν τα τηλέφωνά τους. Όταν ρωτήθηκαν για τη συχνότητα της χρήσης των κινητών τους, οι περισσότεροι απάντησαν πως το έκαναν περίπου 10 φορές.
Άσχετα από την συνολική ώρα που περνάει κανείς στην οθόνη του κινητού του, η συχνότητα του ανοίγματος και του απλού “ελέγχου” στο κινητό αποτελεί πολύ πιο δυνατό παράγοντα για καθημερινές γνωστικές αποτυχίες.
Όπως τονίζει νέα έρευνα από το Singapore Management University συχνές διακοπές για έλεγχο των συσκευών οδηγεί ασθενέστερη μνήμη και προσοχή.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα της πρόσδεσης στον έλεγχο του κινητού αποτελεί το γεγονός πως το 66% των Αμερικανών χρησιμοποιούν το κινητό τους στα πρώτα δέκα λεπτά αφού ξυπνήσουν, με ένα παρόμοιο ποσοστό (62%) να τσεκάρει κάτι στο κινητό, κάπως σύντομα, πριν πέσει για ύπνο.
Το συνεχές και τακτικό τσεκάρισμα οδηγεί τον εγκέφαλο να αλλάζει συχνά και γρήγορα από το ένα έργο στο άλλο, διαβρώνοντας με αυτόν τον τρόπο την ικανότητα του ανθρώπου να εστιάζει μόνο σε ένα. Η διαδικασία αυτή πραγματοποιείται καθ΄όλη τη διάρκεια της ημέρας, σε μια ευρεία γκάμα κοινωνικών δραστηριοτήτων: Από το φαγητό και την παρακολούθηση ταινίας, μέχρι έξοδο με φίλο ή ραντεβού. Ακόμη και στην ώρα εργασίας γίνεται τακτική χρήση του κινητού, με έναν στους 4 Αμερικανούς να το χρησιμοποιούν, τουλάχιστον μια φορά, κατά τη διάρκεια ενός Meeting 30 λεπτών.
Ως προς την αντιμετώπιση των επιβλαβών για την υγεία αυτών συνηθειών επισημαίνεται η απενεργοποίηση ορισμένων ειδοποιήσεων, η διαγραφή αχρείαστων εφαρμογών, το κλείσιμο του κινητού ανάμεσα στις χρήσεις και η περιστασιακή έξοδος χωρίς αυτό.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Πηγή: washingtonpost
