23 πράγματα για να αλλάξεις μέσα στο 2023

Νέα χρονιά και ποτέ δεν είναι αργά για να τα βάλεις κάτω και να δεις τι (δεν) πρέπει να αλλάξεις το 2023. 

Μπορεί το 2022 να σε εξάντλησε (κι εμάς), όμως το 2023 όλοι πιστεύουν πως θα είναι μία καλύτερη χρονιά. Ίσως έφτασε η στιγμή να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου, στους γύρω σου και επιτέλους να πάψεις να ασχολείσαι με έκειν@ που και φέτος δεν θα σου απαντάει στα μηνύματα.

Κάποιοι τα λένε New Year’s Resolution, εγώ θα τα πω συμβουλές (για να ακούσω κι εγώ), μήπως και γίνει λίγο καλύτερη η χρονιά που θα διανύσουμε. Έστω και ένα να καταφέρουμε να πετύχουμε, θα είναι μία καλή αρχή!

#1 Αναγνώρισε τι δεν σου αρέσει στον εαυτό σου

Για να αλλάξεις κάτι μέσα σου, πρέπει πρώτα να προσδιορίσεις τι είναι αυτό που θέλεις να αλλάξεις πραγματικά. Υπάρχει κάτι για το οποίο δεν αισθάνεσαι καλά; Κατανόησε τα αρνητικά σου χαρακτηριστικά και αφιέρωσε χρόνο για να τα σκεφτείς. Επιπλέον θα καταλάβεις ακόμα καλύτερα το ποιος είσαι και τι πρέπει να κάνεις για να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

#2 Βρες το νόημα

Για να αλλάξεις την ζωή σου, πρώτα πρέπει να καταλάβεις τι θεωρείς εσύ σημαντικό. Τι θέλεις να κάνεις; Τι σε κάνει χαρούμενο; Αν αντιληφθείς το νόημα της δικής σου ζωής θα μπορέσεις να εστιάσεις και θα έχει μία κατεύθυνση. Χωρίς αυτό δεν θα έχετε αληθινούς στόχους.

#3 Βρες ένα χόμπι

Σίγουρα υπάρχει κάτι που σου αρέσει και πάντα επιθυμούσες να κάνεις, όμως δεν είχες ποτέ την ευκαιρία. Αφιέρωσε χρόνο επενδύοντας στον εαυτό σου έτσι ώστε να καταλάβεις τι είναι αυτό που σου κεντρίζει το ενδιαφέρον. Μπορεί να είναι ένα είδος γυμναστικής που ποτέ δεν δοκίμασες ή η ζωγραφική ή το θέατρο κλπ.

#4 Μάθε να λες ότι είσαι λυπημένος

Στην κλασσική ερώτηση “τι κάνεις;”, ίσως έφτασε η ώρα να εκφράζεις πραγματικά το πως νιώθεις και να μην απαντάς τυπικά “είμαι καλά”. Δεν είσαι ρομπότ για να νιώθεις πάντα καλά και είναι απόλυτα φυσιολογικό να μην νιώθεις εντάξει όλη την ώρα. Αν οι γύρω σου δεν το σεβαστούν, τότε μάλλον δεν αξίζουν να βρίσκονται δίπλα σου.

#5 Οργάνωσε τα χρήματα σου

Τα χρήματα είναι ένας ανεκτίμητος πόρος και ο τρόπος που τα χρησιμοποιείς μπορεί να έχει αντίκτυπο στην πορεία της ζωής σας. Αντί να τα σπαταλάς για ανούσια πράγματα, χρησιμοποίησε τα για να αγοράσεις περιουσιακά στοιχεία που ενδεχομένως θα σε βοηθήσουν να χτίσεις ένα καλύτερο μέλλον.

#6 Να είσαι λιγότερο αντιδραστικός

Κάθε φορά που έρχεσαι αντιμέτωπος με μία συναισθηματική αντίδραση, αφιέρωσε λίγα λεπτά για να σκεφτείς και να αναρωτηθείς αν είναι απαραίτητη μία παρορμητική αντίδραση από πλευρά σου. Πάρε μία βαθιά ανάσα και σκέψου λογικά πριν απαντήσεις.

#7 Εκπλήρωσε τις βασικές σου ανάγκες

Για να διατηρήσεις ομαλή τη ζωή σου και το σώμα σου, είναι απαραίτητο να παρέχεις στον εαυτό σου την απαραίτητη τροφή. Θα πρέπει να τρως όταν αισθάνεσαι πεινασμένος και να ξεκουράζεσαι όταν νιώθεις κουρασμένος. Η άρνηση του να αναγνωρίσεις τη σημασία των βασικών σου αναγκών δεν θα σε βγάλει πουθενά και θα σου δημιουργήσει περαιτέρω προβλήματα.

#8 Τερμάτισε καταστάσεις που δεν οδηγούν πουθενά

Είναι δύσκολο να βάζεις τελεία – ειδικά σε καταστάσεις που εμπλέκονται άνθρωποι που αγαπάς και νοιάζεσαι. Όμως ήρθε η στιγμή να βγάλεις την άνω τελεία που βάζεις διαρκώς τα τελευταία χρόνια και να μπει ένα τέλος.

#9 Δούλεψε όσο μπορείς είτε αυτό είναι πολύ είτε λίγο

Είναι ωραίο να είσαι παραγωγικός στην εργασία σου. Όμως ας είναι φέτος η χρονιά που εσύ θα αποφασίσεις πόσο θα δουλέψεις. Δεν μπορεί η εργασία να σου τρώει όλη την μέρα και να σου ξεφορτίζει τις μπαταρίες σε σημείο που δεν θα αντέχεις να κάνεις τίποτα άλλο. Πάντα να σκέφτεσαι πως κανείς δεν θα νοιαστεί για το πόσο εξαντλημένος είσαι πέρα από σένα

# 10 Μάθε να ζητάς συγγνώμη

Άνθρωποι είμαστε και σφάλματα κάνουμε. Οπότε ρίξε τον εγωισμό σου και μάθε να ζητάς συγγνώμη σε ανθρώπους που έχεις πληγώσει και στεναχωρήσει. Αυτό θα σώσει πρώτα εσένα και στη συνέχεια θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις καλές σχέσεις με τους γύρω σου. Αν φυσικά επιθυμείς να έχεις καλές σχέσεις. Αυτό είναι στο χέρι σου.

#11 Κάνε πραγματικότητα την μεγαλύτερη τρέλα που έχεις σκεφτεί

Θες να κάνεις bungee jumping ή ελεύθερη πτώση και φοβάσαι; Πάρε τα φιλαράκια σου και δοκιμάστε το! Κι αν δεν θέλουν επειδή φοβούνται, πήγαινε μόνος. Το μόνο σίγουρο είναι ότι κάποιες τρέλες πρέπει να τις ζήσει, εφόσον τις έχεις στο μυαλό σου γιατί αλλιώς θα μείνουν απωθημένα που δεν έχεις τολμήσει.

#12 Πήγαινε σε συναυλίες, θέατρο και σινεμά

Μπορεί να το αναβάλλεις όλη την ώρα αλλά πίστεψε με αν τα βάλεις στο πρόγραμμα σου, θα γίνουν μία συνήθεια που δεν μπορείς να σταματήσεις. Τι καλύτερο από το να ακούς ζωντανή μουσική που αγαπάς, να παρακολουθείς ηθοποιούς που αγαπάς επί σκηνής και να μοιράζεσαι έναν κουβά ποπ κορν ή νάτσος με τους αγαπημένους σου;

#13 Θέσε τα όρια σου

Ο κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του όρια. Μην επιτρέπεις σε κανέναν να τα υπερβεί. Εσύ πρέπει να κοντρολάρεις τους ανθρώπους γύρω σου και να μάθεις να μην περιμένεις να σκέφτονται όλοι όπως εσύ γιατί πολλές φορές θα πέσεις από τα σύννεφα και τότε η πτώση θα είναι ανώμαλη.

#14 Σταμάτα να είσαι τοξικός στο διαδίκτυο

Δεν σου αρέσει κάτι; Αυτό είναι φυσιολογικό! Σταμάτα όμως να σχολιάζεις αρνητικά και να προσβάλλεις κόσμο που δεν γνωρίζεις μόνο και μόνο επειδή δεν είναι στα γούστα ή επειδή εκφράζει αντίθετες απόψεις από σένα (χωρίς να σε προσβάλλει).

#15 Μείνε κοντά με ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις ασφάλεια

Αν κουράστηκες να ξοδεύεις τις ώρες σου με ανθρώπους που δεν μπορείς να είσαι 100% ο εαυτός σου, τότε πρέπει να βρεις εκείνους που θα είναι για σένα το safe place σου. Μόνο με εκείνους θα καταφέρεις να είσαι όπως θέλεις χωρίς να πρέπει να δικαιολογείσαι για το τι λες και το τι κάνεις. Αν τους έχεις βρει, κράτησε τους κοντά!

#16 Σταμάτα να κάνεις like σε εκείν@ 

Αν έναν χρόνο πατάς like, στέλνεις μηνύματα και δεν έχεις απολύτως καμία ανταπόκριση, τότε ίσως ήρθε η ώρα να προχωρήσεις με την ζωή σου. Δεν είναι πως δεν σου απαντάει επειδή έχει δουλειά – το πιο λογικό είναι πως δεν ενδιαφέρεται. Κι εσύ έχεις μία ολόκληρη ζωή για να την ζήσεις με άτομα που θέλουν να είναι μαζί σου, χωρίς δεύτερη σκέψη.

#17 Πέρνα χρόνο με την οικογένεια σου

Υπάρχουν κάποια στιγμές που δεν αναπληρώνονται με τίποτα στον κόσμο. Φέτος κάτσε λίγο παραπάνω σπίτι σου, μαζί με την οικογένεια σου και δημιούργησε στιγμές που θα θυμάσαι για μία ζωή. Πίστεψε με δεν θα το μετανιώσεις.

#18 Μάθε να λες «όχι»

Δεν είναι κακό να αρνείσαι πράγματα που δεν σου αρέσουν. Δεν γίνεται να λες σε όλα «ναι» και δεν είναι δυνατό να κάνεις πάντα ό,τι θέλουν οι άλλοι μόνο και μόνο για να είσαι αρεστ@. Αν κάποι@ σε παρεξηγήσει γι’ αυτό τότε είναι δικό του ζήτημα και εκείνος πρέπει να μάθει να ακούει και το «όχι» σαν απάντηση.

#19 Αφιέρωσε καθημερινά λιγότερη ώρα στα social media

Μπορεί να ακούγεται δύσκολο αλλά ας προσπαθήσουμε όλοι φέτος καθημερινά να μειώσουμε τον χρόνο στις οθόνες μας. Ακόμα και ας είναι 5 λεπτά. Αυτό θα σε βοηθήσει να εξοικονομήσεις 35λεπτά μέσα στη βδομάδα για σένα και πίστεψε με αυτή η ώρα δεν μπορεί να αναπληρωθεί με τίποτα καλύτερο.

#20 Ξεκουράσου όσο χρειάζεσαι

Η εποχή μας τρέχει με γρήγορους ρυθμούς, οπότε η ρουτίνα σου – πολύ πιθανόν- να είναι αρκετά αγχωτική. Πάρε τον χρόνο σου όταν νιώθεις ότι πιέζεσαι και ξεκουράσου γιατί η ζωή είναι ένας μαραθώνιος, οπότε χρειάζεται συχνά διαλλείματα για να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στις καθημερινές απαιτήσεις.

#21 Διάβασε βιβλία που σε ενδιαφέρουν

Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι για τα πάντα. Βρες τι είδους βιβλία σου αρέσουν και ξεζούμισε τα. Αν αγαπάς τα αστυνομικά, υπάρχουν δεκάδες επιλογές. Το ίδιο αν είσαι λάτρης των βιβλίων αυτοβελτίωσης. Σίγουρα κάτι θα ξεχωρίζεις από όλα τα υπόλοιπα. Οπότε φέτος αφιέρωσε χρόνο και εκεί!

#22 Ξεκίνα την μαγειρική

Μπορεί να βαριέσαι αλλά πλέον μπορείς να μάθεις να μαγειρεύεις παντού. Στο TikTok βλέπεις καθημερινά δεκάδες συνταγές. Ξεκίνα να τις αποθηκεύεις και θα γίνεις ο καλύτερος chef στο σπίτι σου, σε σημείο που οι φίλοι σου θα έρχονται να σε δουν για να δοκιμάσουν τα φαγητά από τα χεράκια σου.

#23 Μη δίνεις σημασία σε κάθε τι που συμβαίνει

Γύρω μας συμβαίνουν διαρκώς δεκάδες περιστατικά, τα οποία είτε μας αφορούν είτε όχι. Ας μάθουμε φέτος να μην δίνουμε αξία και σημασία στα πάντα. Ας γίνουμε πιο ανεκτικοί και ας να μην ξοδεύουμε περιττή ενέργεια σε ζητήματα που ενδεχομένως να μην σε επηρεάζουν.