4 λόγοι για να θέσεις τους στόχους της νέας χρονιάς

Οι υποσχέσεις στον εαυτό μας κάθε χρόνο -είτε τους υλοποιήσουμε είτε όχι- μόνο θετικό αντίκτυπο έχουν σε εμάς και τους ανθρώπους γύρω μας!

Οι πρώτοι άνθρωποι που έθεσαν στόχους για το νέο έτος -αργότερα ονομάστηκαν ψηφίσματα- είναι οι Αρχαίοι Βαβυλώνιοι, πριν από περίπου 4.000 χρόνια, καθώς είναι και ο πρώτος πολιτισμός που διοργάνωσε καταγεγραμμένους εορτασμούς για τη νέα χρονιά. Το 2000 π.Χ., γιόρτασαν την Πρωτοχρονιά, μ’ ένα 12ήμερο φεστιβάλ, το Akitu, που όρισαν ως την αρχή των γεωργικών εργασιών, περίοδο για να στέψουν τον βασιλιά τους και να υποσχεθούν να πληρώσουν τα χρέη τους.

Σήμερα, οι πιο δημοφιλείς αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς αφορούν στη βελτίωση του εαυτού μας -να ζούμε πιο υγιεινά, ευτυχισμένοι, να χάσουμε βάρος, να ξεκινήσουμε γυμναστική, να κόψουμε το κάπνισμα ή να μειώσουμε το αλκοόλ. Επιπλέον, οι άνθρωποι αποφασίζουν να επιτύχουν στόχους καριέρας και να βελτιώσουν τις σχέσεις του. Παρά τα μεγάλα σχέδια, όμως, μόνο το 8% των ανθρώπων θα υλοποιήσει τις αποφάσεις αυτές, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Scranton. Ακόμα, κι αν δεν τηρήσεις όλες τις αποφάσεις σου, όμως, είναι μια πολύ καλή ιδέα να τις σκεφτείς. Να γιατί…

#Πρόθεση

Το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου για το που βρίσκεσαι και που θέλεις να φτάσεις είναι το κλειδί της επιτυχίας. Και το να έχεις σχέδιο για το πώς θέλεις να αναπτυχθείς και να εξελιχθείς, θα σε βοηθήσει να επιτύχεις καλύτερα αποτελέσματα. Η πρόθεσή σου και μόνο θα συμβάλει στην ευτυχία και την ολοκλήρωσή σου. Όταν προχωράς με σαφή κατεύθυνση, συμβάλλεις θετικά στη συναισθηματική και ψυχική σου υγεία.

#Ελπίδα & δέσμευση

Η λήψη αποφάσεων την Πρωτοχρονιά είναι μια ελπιδοφόρα κι αισιόδοξη στάση. Μπορεί τα πράγματα να γίνουν καλύτερα για σένα και την επαγγελματική σου εμπειρία. Αυτή η θετική άποψη για το μέλλον, με τη σειρά της, τείνει να προκαλεί τη δράση. Εάν δεν πιστεύεις ότι το αύριο μπορεί να είναι καλύτερο, είναι απίθανο να κάνεις βήματα για να βελτιώσεις τον εαυτό σου ή την περιρρέουσα κατάσταση. Έτσι, η αισιοδοξία είναι διπλά ωφέλιμη -συμβάλλοντας στη δική σου ψυχική υγεία, αλλά κι εμπλέκοντάς σε στη θετική δράση, που έχει επίδραση στους γύρω.

#Υπευθυνότητα

Οι περισσότερες αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς έχουν αντίκτυπο στους γύρω. Ακόμα κι αν αφορούν στην ατομική βελτίωση, επηρεάζουν οικογένειες, φίλους και συναδέλφους. Η απόφασή σου να ζεις πιο υγιεινά θα σε κρατήσει περισσότερο χρόνο κοντά στην οικογένεια και τους φίλους. Η απόφασή σου να σταματήσεις να καθυστερείς θα συμβάλει θετικά στις σχέσεις με τους συναδέλφους σου. Ή τα σχέδιά σου για περισσότερη εθελοντική εργασία βοηθάνε ουσιαστικά άλλους ανθρώπους. Οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς είναι ένας μοναδικός τρόπος να εστιάσεις στον εαυτό σου και να αναλογιστείς την ευθύνη σου, επεκτείνοντας τα θετικά αποτελέσματα γύρω σου.

#Έμπνευση

Όταν επιδιώκεις να βελτιώνεσαι, να πράττεις αρτιότερα ή να συνεισφέρεις πληρέστερα, δηλαδή, όταν εστιάζεις στο μέλλον και τη βελτίωση, εμπνέεις και άλλους. Ο βασικότερος τρόπος με τον οποίο μαθαίνουμε είναι παρατηρώντας τη συμπεριφορά άλλων ανθρώπων. Ακόμα κι αν δεν το γνωρίζουμε συνειδητά. Φέτος, προσπάθησε να βρεθείς στη μειοψηφία που θα υλοποιήσει τους στόχους της Πρωτοχρονιάς. Ακόμα κι αν δεν τα καταφέρεις με όλους, η απόφαση και οι προσπάθειές σου θα έχουν μόνο θετική επίδραση στην ψυχολογία, τη ζωή σου και το περιβάλλον σου.