Άγχος εδώ, άγχος εκεί, άγχος παντού

Πιάνεις συχνά τον εαυτό σου να αγχώνεται για όλα και κάθε στιγμή της ημέρας; Φεύγεις το πρωί από το σπίτι και στη διαδρομή τσεκάρεις τα πράγματά σου, σκέφτεσαι την ώρα που θα φτάσεις στο γραφείο και όλα όσα πρέπει να διευθετήσεις; Γυρνάς το βράδυ και πιέζεσαι να μην ξεχάσεις τις πρωινές υποχρεώσεις; Σε πιάνει πανικός μπροστά σε μια σημαντική επαγγελματική ή προσωπική συνάντηση; Φοβάσαι ότι δεν θα τα καταφέρεις να τακτοποιήσεις όλες τις εκκρεμότητές σου σωστά και ότι θα κάνεις λάθος;

Συγχαρητήρια, είσαι ένας σύγχρονος άνθρωπος που πάσχει από καθημερινό αστικό άγχος. Πάρε μια ανάσα και κάνε μια θετική σκέψη. Όταν καταπιάνεσαι με πολλές ασχολίες μέσα στη μέρα είναι λογικό να μην μπορείς να ανταπεξέλθεις σε όλες με τον ίδιο τρόπο. Δικαιόλογησε τον εαυτό σου και οργάνωσε με ηρεμία και αυτοπεποίθηση ένα πλάνο ημέρας, στο τέλος θα ενθουσιαστείς με τον χρόνο που κατάφερες να κερδίσεις.

Αποδέξου τον εαυτό σου με τα λάθη και τα μειονεκτήματά του. Μάθε να αναγνωρίζεις τα λάθη σου και να ξεκινάς με περισσότερη διάθεση από την αρχή. Η προσπάθεια να γίνεις υπεράνθρωπος και να επιλύσεις γόρδιους δεσμούς θα σε εξαντλήσει γρήγορα.

Σημείωσε ότι μέσα στη μέρα πρέπει να έχεις μια στιγμή χωρίς άγχος. Κάνε μια ευχάριστη σκέψη, πάρε εκείνο το τηλέφωνο που όλο αναβάλλεις, μοιράσου μια αστεία ιστορία, πέρασε χρόνο με μικρά παιδιά εκείνα θα σου δείξουν το δρόμο.

Επίλεξε να περπατήσεις, να παίρνεις βαθιές ανάσες, να χαμογελάς πιο συχνά. Να προσπαθείς να καταλαβαίνεις τους ανθρώπους γύρω σου γιατί έτσι κι εκείνοι θα αλλάξουν αντιμετώπιση απέναντί σου.

Μάθε να τρως υγιεινά όχι γιατί είναι στη μόδα, αλλά γιατί αυτό θα σου προσφέρει ευεξία, γυμνάσου όσο μπορείς και το κυριότερο μάθε να σε αγαπάς λίγο περισσότερο.

Προλαβαίνω να πιω καφέ ή να αγχωθώ;