Έτσι θα καταλάβεις αν διαθέτεις έναν υγιή εγκέφαλο
To λένε οι ειδικοί.
Έχεις σκεφτεί ποτέ αν διαθέτεις έναν υγιή εγκέφαλο και κυρίως πώς μπορείς να το αντιληφθείς; Οι ειδικοί μίλησαν. Υπάρχει τρόπος και μάλιστα είναι πολύ απλός:
Σύμφωνα με νέα μελέτη, το να αισθάνεσαι νεότερος από την πραγματική σου ηλικία μπορεί τελικά να είναι ενδεικτικό της συνολικής υγείας του εγκεφάλου.
Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που θεωρούν και νιώθουν ότι είναι νεότεροι έχουν περισσότερη φαιά ουσία σε κρίσιμες περιοχές του εγκεφάλου.
Τα αποτελέσματα έδειξαν επίσης ότι όσοι αισθάνονταν νεότεροι είχαν καλύτερες επιδόσεις σε δοκιμασίες μνήμης και ήταν λιγότερο πιθανό να αναφέρουν συμπτώματα κατάθλιψης.
Δείτε επίσης: Πώς ο εγκέφαλος και το έντερο μπορούν να ρυθμίσουν τη διάρκεια ζωής
Για να αναλυθεί ο αντίκτυπος που είχε η υποκειμενική ηλικία – δηλαδή η ηλικία που αισθάνονται οι άνθρωποι σε σύγκριση με την πραγματική ηλικία τους- οι ερευνητές εξέτασαν 68 άτομα ηλικίας από 59 έως 84 ετών και συνέκριναν τις απαντήσεις στις εγκεφαλικές εξετάσεις.
Σύμφωνα με τον καθηγητή Jeanyung Chey, ο οποίος ήταν επικεφαλής της μελέτης, “οι άνθρωποι που αισθάνονταν νεότεροι είχαν κιόλας τα δομικά χαρακτηριστικά ενός νεότερου εγκεφάλου”.
Για όσους αισθάνονται ότι είναι νεότεροι από την ηλικία τους και ακολούθως ζουν με έναν αντίστοιχο τρόπο σωματικής και ψυχικής ζωής, καταφέρνουν τελικά να διαθέτουν έναν πιο υγιή εγκέφαλο.
Αυτά τα ευρήματα ήταν εμφανή ακόμα και όταν άλλοι παράγοντες, “συμπεριλαμβανομένης της προσωπικότητας, της υποκειμενικής υγείας, των καταθλιπτικών συμπτωμάτων, υπολογίστηκαν”, σύμφωνα με τον καθηγητή.
Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Aging Neuroscience, δείχνει ότι ένα άτομο που αισθάνεται ηλικιωμένο σε σχέση με την πραγματική του ηλικία μπορεί να νιώθει έτσι εξαιτίας βιολογικών αλλαγών ή επιλογών τρόπου ζωής.
Ο καθηγητής Chey δήλωσε: “Αν κάποιος αισθάνεται μεγαλύτερης ηλικίας, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι για να αξιολογήσει τον τρόπο ζωής, τις συνήθειες και τις δραστηριότητες που θα μπορούσαν να συμβάλουν στη γήρανση του εγκεφάλου και να λάβει μέτρα για την καλύτερη φροντίδα της υγείας του εγκεφάλου”.
Το ζήτημα του πόσων ετών νιώθει κανείς είναι ιδιαίτερα σημαντικό, λοιπόν, επειδή μπορεί να παρέχει πληροφορίες που δεν ανιχνεύονται με άλλο τρόπο για την υγεία του εγκεφάλου.
Εσείς πόσων ετών νιώθετε;
Πηγή: Ιndependent
