Γιατί ο έρωτας μας κάνει τον δύσκολο τους χειμώνες;
Γιατί δεν μπορούμε να σταυρώσουμε σχέση όσο φοράμε το παλτό μας;
Κρύο καιρός για δύο και ανάλογα κλισέ προδίδουν την ανάγκη μας για -αυτό που λέμε- μια ζεστή αγκαλιά κατά την διάρκεια του χειμώνα. Ανταυτού πώς γίνεται όλοι να ψάχνουμε το ίδιο και οι περισσότεροι να καταλήγουμε μόνοι φορώντας κατοχικές πλεκτές κάλτσες και τρώγοντας παγωτό – με δάκρυα μπροστά από κομεντί; Μπορεί να εξηγήσει κανείς τελικά τί του έχουμε κάνει του χειμώνα και μας κάνει τον δύσκολο; Πότε θα τελειώσει αυτό το αστείο;
Ο χειμώνας είναι γεμάτος ευκαιρίες για να έρθουμε “πιο κοντά”: ρομαντικές φωτιές, εξορμήσεις τα Σαββατοκύριακα, άνετα και φιλικά. Ωστόσο, η εποχή αυτή μπορεί να είναι σκληρή τελικά για τα αισθηματικά σας.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, τα ζευγάρια έχουν διπλές πιθανότητες να σκεφτούν να χωρίσουν μεταξύ των χριστουγέννων και της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου. Λόγος, το άγχος: «Τα επίπεδα ενέργειας μας είναι χαμηλότερα κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού και έχουμε την τάση να είμαστε πιο μελαγχολικοί», εξηγεί ο κλινικός ψυχολόγος Seth Meyers, PhD.
“Είναι ένας παράγοντας που δυσχεραίνει τη διατήρηση μιας σχέσης”
Δεν μπορείτε να νικήσετε τη Μητέρα Φύση, αλλά μπορείτε να μάθετε να εντοπίζετε αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα “χειμωνιάσματος” στις σχέσεις ή την διάθεσή σας για σχέση και να λάβετε τα απαραίτητα βήματα για να διατηρήσετε το δεσμό σας ισχυρό και την ερωτική σας συμπεριφορά εκεί έξω επίσης.
Ψάχνεστε για καυγά. Η έλλειψη ηλιακής ακτινοβολίας μειώνει τα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης που ρυθμίζει τη διάθεση. Αυτό σας κάνει πιο μανιακούς από ό, τι το καλοκαίρι, όταν οι περισσότεροι απολαμβάνουν μέχρι και 15 ώρες ηλιακής ενέργειας την ημέρα. Βγείτε για λίγο στον -όποιο- ήλιο πετύχετε. Έστω και για μικρό χρονικό διάστημα πιστεύεται ότι αυξάνει τόσο τα επίπεδα σεροτονίνης όσο και τα επίπεδα βιταμίνης D, γεγονός που θα κάνει και τους δυο σας να αισθάνεστε περισσότερο ερωτευμένοι παρά έτοιμοι για πόλεμο.
Νιώθεις απαίσια. Ο χειμώνας σε κάνει να θέλεις να πιεις περισσότερο αλκοόλ, να φας περισσότερους υδατάνθρακες να νιώσεις όσο πιο άνετα -comfort- μπορείς. Ξέρεις ότι αυτό ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό στην χάλια αίσθηση που έχεις για τον εαυτό σου στο τέλος της ημέρας; Βάλτε στο πλάνο να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που έχουν θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη σεροτονίνη.
Μειωμένη ερωτική διάθεση. Τα επιπλέον κιλά που προστίθενται κάτω από τα φαριά σας πουλόβερ έχουν την τάση χωρίς να το καταλαβαίνετε πολλές φορές να σας αποτρέπουν από την ερωτική διάθεση κάνοντάς σας να νιώθετε λιγότερο σέξι. Από την άλλη τα υψηλά επίπεδα μελατονίνης – ενός άλλου φωτοευαίσθητου εγκεφαλικού χημικού – από την έλλειψη ηλιακού φωτός σας κάνουν να θέλετε απεγνωσμένα να κοιμηθείτε όταν πέφτετε στο κρεβάτι, από το να κάνετε οτιδήποτε άλλο σε αυτό. Γυμναστείτε μαζί. Είναι η απόλυτη λύση που δίνουν οι ερευνητές σχετικά με αυτό το φαινόμενο.
