Home Work: Πώς θα διατηρήσεις την ισορροπία σου

Πέρα από την γοητεία και την ευελιξία που δείχνει πως έχει η εργασία από το σπίτι, τουλάχιστον για το πρώτο διάστημα, ως προς τον χρόνο μετακίνησης και προετοιμασίας που ξεκλέβεις ή ακόμα και την μείωση των εξόδων, μακροπρόθεσμα ίσως χρειαστεί να χτίσεις μια νέα ρουτίνα από την αρχή για να μπορέσεις να “επιβιώσεις” δουλεύοντας από το σαλόνι σου.

Παρακάτω, συνοψισμένες μικρές συμβουλές, κάποια εύκολα βήματα, από επαγγελματίες που για διάφορους λόγους έχουν μεταφέρει την εργασία τους στο σπίτι εδώ και χρόνια και γνωρίζουν πως μπορείς να διατηρήσεις την ισορροπία σου δουλεύοντας στο σπίτι, για αρκετό διάστημα.

Ξεκίνα την ημέρα σου νωρίς το πρωί 

Το πρωινό ξύπνημα, εκμεταλλευόμενοι τον χρόνο που ξεκλέβουμε απουσία προετοιμασίας ή μετακίνησης προς τη δουλειά, είναι απολαυστικό. Το μισάωρο ίσως και παραπάνω που θα ξεκλέψεις, αξιοποίησέ το για ένα σωστό πρωινό γεύμα χωρίς το άγχος του χρόνου, βασίζοντας την πορεία της ημέρας σου στο ήρεμο ξεκίνημά της.

Διατήρησε το ωράριο της βασικής σου εργασίας 

Αν είχες ένα συγκεκριμένο ωράριο στην βασική σου εργασία, παρά το γεγονός πώς δουλεύοντας από το σπίτι έχεις την ευελιξία να το διαμορφώσεις πιο ευέλικτα, καλό είναι να το διατηρήσεις όπως και πριν. Στο τέλος της ημέρας βοηθάει να χτίσεις μια νέα ρουτίνα και ο όγκος της δουλειάς να μην απλώνεται καθόλη την διάρκεια της ημέρας αφήνοντας την αίσθηση πως δούλευες τελικά από το πρωί έως το βράδυ.

Εξασκήσου κατά την διάρκεια της εργασίας 

Κάνε μικρά διαλείμματα των πέντε λεπτών, σήκω από την καρέκλα ή την πολυθρόνα σου και κάνε μικρές ασκήσεις γυμναστικής. Χρησιμοποίησε ένα μικρό λάστιχο για να ξεπιαστείς, κάνε λίγο σχοινάκι ή ένα μικρό σετ από την αγαπημένη σου άσκηση. Θα σου δώσει ενέργεια και θα σε κρατήσει σε εγρήγορση.

Απομάκρυνε μέλη της οικογένειας ή συγκατοίκους αν αυτό είναι δυνατό 

Στην περίπτωση που μοιράζεσαι τον χώρο του σπιτιού, φρόντισε αν αυτό είναι δυνατό, να δημιουργήσεις τον χώρο της εργασίας σου μέσα στο σπίτι “απομακρύνοντας” πρακτικά τα υπόλοιπα μέλη του σπιτιού. Είτε αυτό σημαίνει ότι διαμορφώνεις τον χώρο σου σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο είτε συζήτησε και ξεκαθάρισε πως κατά την διάρκεια συγκεκριμένων ωρών δεν μπορούν να πλησιάζουν τον χώρο σου ή να σε διακόπτουν.

Κάνε ντους και άλλαζε ρούχα συχνά

Θεωρείται αυτονόητο, αλλά είναι πολύ εύκολο να “βολευτείς” στην ιδέα ότι πηδάω από το κρεβάτι στην καρέκλα του γραφείου και ξεκινάω δουλειά απευθείας. Μην παραμελείς την προσωπική σου υγιεινή και την ρουτίνα που διατηρούσες σε ό,τι αφορά έτσι και αλλιώς την εμφάνισή σου τις υπόλοιπες ημέρες. Απολάμβανε το μπάνιο και όσα δεν προλάβαινες να κάνεις πριν, και φρόντιζε να αλλάζεις συχνά ακόμα και τα άνετα, χαλαρά ρούχα που επιλέγεις εντός σπιτιού.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να είστε παραγωγικοί δουλεύοντας από το σπίτι

*Mε πληροφορίες από Vogue