Kλάψτε με την ψυχή σας

Γέλιο και κλάμα, οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Το κλάμα μπορεί να αποβεί ωφέλιμο για την ψυχική μας υγεία αλλά και για την καθημερινή μας ψυχολογία.

Είναι ένας τρόπος ανθρώπινης έκφρασης μέσα από τον οποίο εξωτερικεύονται αρνητικές σκέψεις, άγχη και ενοχλητικά γεγονότα. Μάθε τρεις πειστικούς λόγους για τους οποίους δεν χρειάζεται να κρύβεσαι όταν κλαις.

Το κλάμα σε βοηθάει να αποβάλλεις το έντονο στρες της καθημερινότητας.

Η φυσική διαδικασία του συναισθηματικού κλάματος, αυτού δηλαδή που προκαλείται από έντονα συναισθήματα, περιλαμβάνει μυϊκούς σπασμούς, γρήγορη αναπνοή και δάκρυα, τα οποία αυξάνονται και στη συνέχεια υποχωρούν. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το σώμα χαλαρώνει και αποκτάει ένα αίσθημα απελευθέρωσης. Τα δάκρυα λειτουργούν ως ένα είδος συναισθηματικού καθαρτικού.

Το κλάμα ενισχύει την ψυχική αντοχή.

Το να αντιμετωπίζει κανείς τα συναισθήματά του και να μην τα καταπνίγει απαιτεί θάρρος. Αποφεύγοντας ή αγνοώντας τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να είναι επιζήμιο για την ψυχική σας υγεία και να οδηγήσει σε άγχος και καταθλιπτικές διαταραχές.

Το κλάμα θεραπεύει.

Το κλάμα είναι η αρχή μιας έντονης θερπαπευτικής διαδικασίας που βοηθάει να κλείσει η συανισθηματική πληγή. Παρέχει συναισθηματική διέξοδο, τονώνει την ψυχική άμυνα και μας βοηθάει να βγούμε πιο ήρεμοι και δυνατοί από μια συναισθηματική δυσκολία.

Οι γιορτές είναι μια περίοδος που μπορεί να δημιουργήσει μελαγχολία και στρες ειδικά σε ανθρώπους που βιώνουν δύσκολες καταστάσεις, είναι μόνοι ή έχουν χάσει τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Το κλάμα μπορεί να λειτουργήσει ως ένας μικρός αρωγός συναισθηματικής αποφόρτισης. Το να κλαίμε δε σημαίνει ότι είμαστε αδύνατοι, αντίθετα μεταφράζεται ως τη δύναμη να εκφράσουμε αυτό που πραγματικά νιώθουμε. Ότι πονάμε και επιθυμούμε να νιώσουμε καλύτερα.

Αυτές τις γιορτές ας σταθούμε δίπλα σε ανθρώπους που το έχουν ανάγκη. Ας τους ακούσουμε και ας τους σκουπίσουμε τα δάκρυα.