Οι 9 ασκήσεις stretching που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου

Το καθημερινό stretch μπορεί να επιφέρει πολλές καλές αλλαγές στην υγεία, το σώμα και το πνεύμα. Αφιερώστε μόνο μερικά λεπτά καθημερινά και απολαύστε τις ευεργετικές ιδιότητες των ασκήσεων, όπως: αυξημένη ευελιξία, βελτιωμένη κυκλοφορία, καλύτερη στάση του σώματος, ανακούφιση από το στρες και ενισχυμένο συντονισμό κινήσεων:

#Η ”παιδική” στάση σώματος

#Γιόγκα

#”Χαρούμενο μωρό”

#Καθιστό ”twist”

#Runner’s Lunge

#Twist

#Προσαγωγοί

#Γιόγκα

#Cow Face Pose