Οι θερμίδες που έχουν τα πιο γνωστά αλκοολούχα ποτά

Οι γιορτές συνοδεύονται εκτός από φαγητό και με αρκετό αλκοόλ, το οποίο μπορεί να κρύβει πολλές… ύπουλες θερμίδες. Δείτε ποια ποτά έχουν τις περισσότερες θερμίδες και ποιες είναι οι εναλλακτικές σας, σύμφωνα με το Healthstat.gr.

Μία μπύρα περιέχει περιέχει περίπου 360 θερμίδες, ενώ ένα μικρό ποτήρι κρασί (175 ml) περιέχει περίπου 160 θερμίδες. Τα χριστουγεννιάτικα ποτά είναι συχνά πλούσια σε σάκχαρα και λίπη.

Για παράδειγμα, τα εορταστικά κρεμώδη κοκτέιλ μπορεί να περιέχουν περίπου 400 θερμίδες ανά μερίδα. Το ζεστό κρασί είναι ένα άλλο αγαπημένο εορταστικό ποτό, το οποίο μπορεί να είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε ζάχαρη, ενώ περιέχει περίπου 250 θερμίδες ανά ποτήρι, ανάλογα το μέγεθος. Τα 100 ml ουίσκι περιέχουν περίπου 250 θερμίδες.

Σαμπάνια

Αν το βράδυ της αλλαγής του χρόνου σκοπεύετε να πιείτε ένα ποτήρι σαμπάνια για να το γιορτάσετε, να ξέρετε ότι τα 125 ml έχουν περίπου 90 θερμίδες.

Αφρώδεις οίνοι

Θερμιδικά είναι το ίδιο με την σαμπάνια. Ένα ποτήρι αφρώδους οίνου 125 ml έχει περίπου 90 θερμίδες.

Buck’s Fizz

Αν επιλέξετε ένα κοκτέιλ Buck’s Fizz με σαμπάνια και χυμό πορτοκαλιού να ξέρετε και πάλι ότι οι θερμίδες είναι σχεδόν ίδιες σαν να πίνατε ένα ποτήρι σαμπάνια.

Bailey’s

Ένα ποτήρι Baileys έχει περίπου 160 θερμίδες.

Ζεστό κρασί

Ένα μικρό ποτήρι ζεστό κρασί (120 ml) μπορεί να περιέχει έως και 230 θερμίδες.

Eggnog

Έχει τη φήμη του ποτού των Χριστουγέννων. Φτιάχνεται από γάλα, αυγό και ζάχαρη. Είναι ένα από τα πιο απολαυστικά χριστουγεννιάτικα ροφήματα αλλά περιέχει περίπου 350 θερμίδες. Οι θερμίδες θα αυξηθούν με την προσθήκη αλκοόλ. Συνήθως προστίθεται ουίσκι ή ρούμι.

Τζιν τόνικ

Κάθε μεζούρα 25 ml τζιν έχει έως και 97 θερμίδες. Για να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων μπορείτε να δοκιμάσετε σκέτο τόνικ με πάγο και λεμόνι ανακατεμένα σε ένα ποτήρι χωρίς το αλκοόλ.

Αν θέλετε να μετριάσετε την πρόσληψη θερμίδων από το αλκοόλ μέσα στις γιορτές, οι ειδικοί προτείνουν να αυξήσετε την κατανάλωση νερού μεταξύ των ποτών.

Με πληροφορίες από : www.Healthstat.gr