Πες αντίο σε κακές συνήθειες της καθημερινότητας

Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη με προβλήματα, άγχη και αγωνίες. Πολλές φορές συσσωρεύουμε νεύρα, κακή διάθεση, στρες και υιοθετούμε συμπεριφορές και συνήθειες που αλλοιώνουν το χαρακτήρα μας.

Αυτοκριτική δίχως τέλος. Όταν είναι ανελέητη και ισοπεδωτική χάνει το εποικοδομητικό της χαρακτήρα και οδηγεί το άτομο σε συναισθηματική αδράνεια. Αν κριτικάρουμε μονίμως τον εαυτό μας για την εξωτερική μας εμφάνιση, τα στάνταρς μας και τα ανεκπλήρωτα θέλω μας γινόμαστε παράλογοι και καταστροφικοί.

Αλόγιστη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Facebook, Instagram, Twitter και πολλά άλλα σπαταλούν ώρες που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για τον εαυτό μας και τους άλλους. “Κλείσε τα όλα και ζήσε”.

Συναισθηματικό φαγητό. Πιάνεις τον εαυτό σου να ανοιγοκλείνει το ψυγείο, να ψάχνει για ένα γλυκάκι στα ντουλάπια ή να βγαίνει με τη πυτζάμα και το παλτό για να αναζητήσει κάποιο γλυκό ή junk food; Έχεις την κακή συνήθεια να καταφεύγεις στο φαγητό κάθε φορά που στεναχωριέσαι, απογοητεύεσαι, στρεσάρεσαι, αγχώνεσαι, ανησυχείς, φοβάσαι, θυμώνεις; Μάθε να γεμίζεις αλλιώς τα συναισθηματικά σου κενά.

Γκρίνια, καυγάδες και αρνητική ενέργεια. Αν διαρκώς γκρινιάζεις και ξεκινάς καυγάδες με τους γύρω σου, δημιουργείς αρνητική ενέργεια που καταστρέφει την επικοινωνία με τους οικείους σου.

Κουτσομπολιό.  Η κριτική και το κουτσομπολιό δεν οδηγούν πουθενά.  Αντίθετα, σε αποδυναμώνουν ψυχικά και πνευματικά.  Κάνε καλή σου συνήθεια να σχολιάζεις τα καλά, τα θετικά και τα όμορφα πράγματα γύρω σου και θα δεις ότι θα αλλάξει η διάθεσή σου όπως και των άλλων που σε συναναστρέφονται.