Τα 4 μεγάλα λάθη που κάνεις όταν ζυγίζεσαι
Μήπως ζυγίζεσαι και εσύ λάθος;
Με το πέρας των Χριστουγέννων αλλά και γενικά των εορτών, η ζυγαριά γίνεται το δεύτερο σπίτι πολλών ανθρώπων, αφού συνήθως γίνονται πιο επιρρεπείς με τις νοστιμιές που τριγυρνούν και τους παρασέρνουν. Μερικές φορές όμως μπορεί να ζυγίζεστε και να κάνετε λάθος.
#1 Ζυγίζεσαι καθημερινά
Αν την μία μέρα είσαι λιγότερα και την άλλη περισσότερα δεν είναι θέμα λίπους αλλά κυρίως κατακράτησης υγρών. Μην γίνεσαι εμμονικός με τα κιλά σου, μία ή δύο φορές την εβδομάδα αρκούν για να ανεβαίνεις στη ζυγαριά.
#2 Ζυγίζεσαι βράδυ
Είναι λογικό το βράδυ να είσαι πιο βαρύς από ότι το πρωί. Η κατακράτηση υγρών, τα γεύματα που τρως ακόμα και η κούραση της δουλειάς μπορεί να προσθέσουν στην ζυγαριά σου τουλάχιστον 2 κιλά.
#3 Ζυγίζεσαι μετά το γυμναστήριο
Μετά από μία έντονη γυμναστική ο οργανισμός σου μπορεί να χάσει μέχρι και ένα λίτρο ιδρώτα, δηλαδή νερό. Έτσι η ζυγαριά σου μπορεί να σε δείξει έως και ένα κιλό ελαφρύτερο. Όμως μη χαρείς, είναι απλά νερό.
#4 Χρησιμοποιείς πολλές και διαφορετικές ζυγαριές
Ο μόνος τρόπος για να υπολογίσεις σωστά τα κιλά σου είναι να ζυγίζεσαι στην ίδια ζυγαριά. Το αποτέλεσμα θα είναι σίγουρα εγκυρότερο από το να εναλλάσσεις συνέχεια ζυγαριές.
