Τα σημαντικά 10 «Δ» που ανεβάζουν όλοι στο Facebook σήμερα

Σήμερα, το ημερολόγιο δείχνει 4 Φεβρουαρίου, Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου.

Η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία με αφορμή την συγκεκριμένη μέρα, απευθύνεται σε όλους μας, ζητώντας μας να υιοθετήσουμε υγιεινές συνήθειες και να σταματήσουμε αυτές οι οποίες είναι βλαβερές για την υγεία μας.

Διαβάστε σχετικά: “Σαρώνει” στους millennials ο καρκίνος που συνδέεται με την παχυσαρκία 

Επιπλέον, επισημαίνει ότι εφόσον βρισκόμαστε στην εποχή του διαδικτύου και της άμεσης ενημέρωσης, πρέπει να ενημερωνόμαστε τακτικά από έγκυρες πηγές για το ποια είναι τα πρώιμα συμπτώματα του καρκίνου. Φυσικά πρέπει να γίνεται και ο απαραίτητος προληπτικός ιατρικός έλεγχος για τους συνηθέστερους τύπους καρκίνου!

Έτσι λοιπόν, αυτά είναι τα δέκα «Δ» που ανεβάζουν σήμερα όλοι στο Facebook, τα οποία αφορούν πράξεις που πρέπει να κάνουμε για να προστατευτούμε όσο γίνεται από τον καρκίνο!

* Διέκοψε το κάπνισμα

* Διατήρησε το βάρος σου σε φυσιολογικά όρια

* Διάλεξε σωστές τροφές

* Δραστηριοποιήσου σωματικά

* Διαζύγιο από την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών

* Διαχώρισε την απόλαυση του ήλιου από τους κινδύνους της εντατικής έκθεσης σ’ αυτόν.

* Διασφάλισε υγιεινό περιβάλλον εκεί που ζεις, εργάζεσαι και ψυχαγωγείσαι.

* Δημιούργησε την απαραίτητη προστασία με εμβολιασμούς

* Διαμόρφωσε και διατήρησε ένα πρόγραμμα προληπτικών ελέγχων

* Δείξε αλληλεγγύη στους συνανθρώπους σου

Διαβάστε επίσης: Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά όταν ο γονιός διαγνωστεί με καρκίνο;