TIPS ALERT: Για μια επιτυχημένη εξεταστική!

Αφού οι γιορτές τελείωσαν, έφαγες, ήπιες, ξενύχτησες και όλα τα συναφή, ήρθε η ώρα να μαζευτείς και να κάτσεις να διαβάσεις μπας και τελειώσεις την σχολή στα 5 και όχι στα 10 χρόνια. Εδώ σου έχω μαζέψει μερικά tips για μία πιο ομαλή και επιτυχημένη εξεταστική ευχόμενη πάντα καλή υπομονή!

#1 Ξεκίνα με πρόγραμμα

Ξέρω ότι σου ακούγεται πολύ συνηθισμένο και βαρετό, αλλά τι να κάνουμε που αυτό είναι το σωστό. Η οργάνωση του προγράμματος είναι εξάλλου η μισή αρχοντιά για μία επιτυχημένη εξεταστική. Μην αγχώνεσαι, πάρε βαθιές ανάσες,φτιάξε τον καφέ σου, βολέψου στο γραφείο σου ή στο κρεβάτι αν εκεί διαβάζεις και αφιέρωσε μερικές ώρες στο να ρίξεις μια ματιά στο πρόγραμμα της εξεταστικής. Μετά από το ”ξεσκόνισμα” του προγράμματος της εξεταστικής, αποφάσισε ποια μαθήματα θα δώσεις και δώσε προσοχή καθώς κάθε μάθημα έχει διαφορετικό επίπεδο δυσκολίας και άρα έχεις διαφορετικές ανάγκες (ώρες θα σου πω εγώ) διαβάσματος.

#2 Χώρος με τα απαραίτητα

Τι εννοώ με αυτό; Το σωστό θα ήταν να έχεις έναν σωστό και οργανωμένο χώρο διαβάσματος, ξέρω σου ακούγεται δύσκολο και δεν το κάνεις αλλά θα σε βοηθήσει!  Το μέρος στο οποίο μελετάς πρέπει να είναι κατάλληλα προετοιμασμένο ώστε να έχεις τα πάντα κοντά σου(όπως για παράδειγμα νερό) και να μην χρειάζεται διαρκώς να αποσπάται η προσοχή σου και να σηκώνεσαι όταν δε βρίσκεις αυτό που χρειάζεσαι. Επίσης, έρευνες έχουν αποδείξει ότι Βλέποντας ένα περιβάλλον τακτοποιημένο και οργανωμένο ο εγκέφαλος δέχεται τα ανάλογα ερεθίσματα και έχεις περισσότερη όρεξη για διάβασμα.

#3 Το κινητό σου λέω είναι πειρασμός

Μη μπαίνεις στον πειρασμό να τσεκάρεις την αρχική σου στα social media ή να απαντήσεις (όπως υπόσχεσαι στον εαυτό σου) σε ένα και μόνο μήνυμα γιατί το ένα θα γίνουν 2,3,4 και θα βρεθείς μία ώρα μετά να χαιρετάς την εξεταστική και να της εύχεσαι καλό Σεπτέμβρη.

Δείτε επίσης: Βρε κοπέλα μου, η τεχνολογία θα σου φάει την ζωή

#4 Ήρθε η ώρα να γίνεις κοινωνικός, φίλε!

Μπορεί στη σχολή να μην εμφανίζεσαι και να μην έχεις πάρε δώσε με τους συμφοιτητές σου αλλά αυτή την περίοδο ήρθε η ώρα να κάνεις την καρδιά σου πέτρα και να κοινωνικοποιηθείς. Το ότι έχεις όλες τις σημειώσεις (χιούμορ) δεν σημαίνει ότι προλαβαίνεις να τις διαβάσεις. Οπότε η μόνη λύση είναι να γίνεις κοινωνικός και να μάθεις 2-3 βασικά πράγματα παραπάνω για τα μαθήματα που δίνεις, δηλαδή ρώτα αν γνωρίζει κανείς πώς εξετάζεται το κάθε μάθημα, ποια είναι τα SOS, αν ο καθηγητής βάζει τα ίδια θέματα και ότι άλλο σου έρχεται στο μυαλό και πιστεύεις ότι θα σε βοηθήσει. Επισκέψου την σχολή σου ή έστω το κυλικείο της μπας και ψαρέψεις κάτι παραπάνω.

#5 Η παρέα που συμπάσχει

Τώρα τελευταία έχει γίνει πολύ της μόδας να διαβάζουν οι φοιτητές σε καφέ και πολύ καλά κάνουν. Αν έχεις πια μπουχτίσει στο σπίτι με τους τέσσερις τοίχους, και τον σπιτικό καφέ μπορείς να δοκιμάσεις αυτήν την εναλλακτική, πήγαινε σε ένα καφέ-στέκι που είναι γεμάτο στις εξεταστικές και άδειο την υπόλοιπη χρονιά, απόλαυσε το ζεστό σου ρόφημα και πάρε κουράγιο από τους τριγύρω σου που υποφέρουν το ίδιο (μη νιώθεις και μοναξιά). Πρόσεχε, μην ξεχάσεις μόνο τον λόγο που βρέθηκες εκεί!

#6 Ύπνε που παίρνεις τα παιδιά ΜΗΝ πάρεις το δικό μου!

Σε περιόδους εξεταστικής ΔΕΝ ξενυχτάμε (ναι μαμά!), δεν θα στο αναλύσω πολύ αλλά περιόρισε τα ποτά και τα ξενύχτια αυτή την περίοδο party animal και μην πας μετά από ξενύχτι να δώσεις μάθημα! Πολλές φορές μπορεί να ξημεροβραδιάζεσαι με τις σημειώσεις βέβαια (αστείο), αλλά τσάμπα το κάνεις, γιατί ο εγκέφαλος σου έχει κουραστεί και δεν χωνεύει νέες πληροφορίες. Ο ύπνος είναι πολύτιμος και ακόμα πολυτιμότερος όταν πρόκειται για διάρκεια 6-8 ωρών για να καθαρίσεις εντελώς το μυαλό σου!

#7 Διατροφή για μυαλό ξυράφι!

Σύμφωνα με έρευνες η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή φέρει στον οργανισμό ποικίλα οφέλη, ένα εκ των οποίων είναι και η ισχυρή μνήμη. Μιας και κάθεσαι όλη μέρα και δεν κινείσαι είναι βασικό να περιορίσεις την απόλαυση των Junk food (γλυκών και αλμυρών) γιατί θα τελειώσει η εξεταστική και θα έχεις 5 κιλάκια πλας! Κατανάλωσε κυρίως κρέας, ψάρι και αυγά. Από τη διατροφή σου δεν πρέπει ακόμα να λείπουν τα φρούτα και τα λαχανικά με τις πολύτιμες βιταμίνες τους και το νερό για την αποτοξίνωση και την ενυδάτωση του οργανισμού σου (ειδικά μετά τις γιορτές).

#8 H κριτική σου σκέψη είναι σύμμαχος!

Ξεκίνα με ανάγνωση, έτσι λίγο πιο χαλαρά σαν να διαβάζεις περιοδικό και εδώ κολλάει και η κριτική σκέψη ότι πιάσει το μάτι σου και το θεωρείς σημαντικό μπορείς να το διαβάσεις και να το μάθεις. Ότι θεωρείς βαρετό και ανούσιο απόρριψε το! Αν χρειαστεί να απομνημονεύσεις πράγματα μια χρήσιμη τακτική είναι να συνδυάσεις την έννοια στο μυαλό σου με κάτι που σου είναι ήδη γνωστό και οικείο!

#9 Κάνε ένα flashback στις προηγούμενες εξεταστικές!

Αν (πολύ πιθανό) απογοητευτείς και κουραστείς κάνε ένα δυναμικό flashback στις προηγούμενες εξεταστικές σου και δες πόσα λάθη έκανες και γιατί δεν περνούσες μαθήματα τόσο καιρό. Θα δεις ότι είσαι σε καλό δρόμο και θα στείλεις θετικά vibes στον εγκέφαλο! Επίσης, μετά από το πρώτο σοκ, που θα συνειδητοποιήσεις πόσα μαθήματα χρωστάς θα δεις πως δε σε παίρνει να λουφάρεις άλλο και το διάβασμα είναι η μόνη δυσβάσταχτη λύση!

#10 απομάκρυνε τους τοξικούς και αγχωτικούς τύπους και κάνε τον σταυρό σου και βάλε στόχους!

Καλό θα ήταν να αποφύγεις τους τύπους αυτούς που είναι αρνητικοί και η πρώτη τους σκέψη είναι η πανωλεθρία στην εξεταστική. Ας πούμε πως είναι περιττοί και δεν χρειάζονται γιατί θα σου μεταδώσουν το άγχος τους και είναι κρίμα να πέσεις στην παγίδα. Βάλε τους στόχους σου (όχι κάτι ακατόρθωτο) και προσπάθησε να τους πετύχεις (περάσεις στη συγκεκριμένη φάση). Τέλος κάνε τον σταυρό σου γίνονται και θαύματα στις μέρες μας! Καλή εξεταστική!