Τι μειώνει τον καρκίνο εντέρου κατά 11%
Μελέτη βάζει τον παράγοντα του χρόνου στα μυστικά για την πρόληψη απέναντι στην ασθένεια
Η έντονη σωματική δραστηριότητα νωρίς το πρωί ή το απόγευμα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου στο έντερο κατά 11%, σύμφωνα με μια μελέτη που υποδεικνύει ποιες είναι οι στιγμές μέσα στη μέρα όπου η μέγιστη δραστηριποίηση του οργανισμού μπορέι να διαδραματίσει «κρίσιμο ρόλο» στην αποτροπή της νόσου.
Οι ερευνητές δήλωσαν ότι η ανάδειξη συγκεκριμένων χρόνων κατά τους οποίους η σωματική δραστηριότητα είναι «πιο ωφέλιμη» θα μπορούσε να ανοίξει το δρόμο για στοχευμένες στρατηγικές πρόληψης του καρκίνου. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό BMC Medicine.
Η μελέτη, η οποία διεξήχθη από ειδικούς του Πανεπιστημίου του Ρέγκενσμπουργκ στη Γερμανία, χρησιμοποίησε δεδομένα από το UK Biobank για να αξιολογήσει 86.252 άτομα ηλικίας 42 έως 79 ετών, τα οποία κατέγραψαν τη σωματική τους δραστηριότητα φορώντας μια συσκευή στον καρπό τους, γνωστή ως επιταχυνσιόμετρο.
Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου παρακολούθησης, που διήρκεσε πάνω από πέντε χρόνια, καταγράφηκαν 529 περιπτώσεις καρκίνου του εντέρου. Οι ερευνητές εντόπισαν τέσσερα πρότυπα δραστηριότητας: συνεχής δραστηριότητα όλη την ημέρα, δραστηριότητα αργά μέσα στην ημέρα, δραστηριότητα το πρωί και το βράδυ, καθώς και δραστηριότητα το μεσημέρι και τη νύχτα.
Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι δύο καθημερινά «peak» δραστηριότητας, γύρω στις 8 π.μ. και 6 μ.μ., «συνδέονταν με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, πέρα από τα οφέλη της συνολικής σωματικής δραστηριότητας».
Άτομα που ήταν δραστήρια τόσο νωρίς όσο και αργά μέσα στην ημέρα είχαν 11% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, σε σύγκριση με 6% για τη δραστηριότητα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και καμία αλλαγή για τη δραστηριότητα στο μέσο της ημέρας και τη νύχτα. Τα δεδομένα από εκείνους που ήταν δραστήριοι μόνο αργά μέσα στην ημέρα δεν ήταν καθοριστικά.
Τα ευρήματα συνέχισαν να ισχύουν ακόμη και όταν λήφθηκαν υπόψη παράγοντες όπως το κάπνισμα, η εργασία σε βάρδιες και άλλες μεταβλητές που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον κίνδυνο καρκίνου ενός ατόμου, σύμφωνα με τη μελέτη.
Ο καθηγητής Δρ. Μίχαελ Λάιτσμαν, επικεφαλής του τμήματος επιδημιολογίας και προληπτικής ιατρικής στο Ρέγκενσμπουργκ, ήταν ο κύριος ερευνητής της μελέτης.
Ανέφερε: «Η μελέτη μας υπογραμμίζει ότι όχι μόνο η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά η χρονική στιγμή της μέγιστης δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο.
«Με την αναγνώριση συγκεκριμένων χρόνων – νωρίς το πρωί και αργά την ημέρα – όπου η σωματική δραστηριότητα είναι πιο ωφέλιμη, τα ευρήματά μας ανοίγουν νέες προοπτικές για στοχευμένες στρατηγικές πρόληψης.
«Αν επιβεβαιωθούν από μελλοντική έρευνα, αυτό θα μπορούσε να προσφέρει έναν απλό αλλά αποτελεσματικό τρόπο για τα άτομα να μειώσουν περαιτέρω τον κίνδυνο καρκίνου μέσω της χρονικής επιλογής της άσκησης».
Ο καρκίνος του εντέρου, γνωστός και ως καρκίνος του παχέος εντέρου, μπορεί να αναπτυχθεί οπουδήποτε στο παχύ έντερο, το οποίο περιλαμβάνει το παχύ έντερο και το ορθό. Είναι ένας από τους πιο κοινούς καρκίνους παγκοσμίως.
Ο ηθοποιός της σειράς Dawson’s Creek, Τζέιμς Βαν Ντερ Μπικ, αποκάλυψε την Κυριακή ότι είχε διαγνωστεί με τη νόσο.
Η Δρ. Έλεν Κρόκερ, βοηθός διευθύντρια έρευνας και πολιτικής στο Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο, το οποίο χρηματοδότησε τη μελέτη, δήλωσε: «Η σωματική δραστηριότητα είναι μία από τις συστάσεις μας για την πρόληψη του καρκίνου και γνωρίζουμε ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Αυτά τα ενδιαφέροντα νέα ευρήματα προσφέρουν τη δυνατότητα για την ανάπτυξη πιο συγκεκριμένων συστάσεων, συμπεριλαμβανομένων προτύπων και χρόνων σωματικής δραστηριότητας, για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου».
Πηγή: Guardian
