5 μικροί τρόποι να αγαπήσεις το σώμα σου περισσότερο
Πέντε μικρά βήματα να αγαπήσεις περισσότερο αυτό που μεταφέρει όλη σου την ζωή.
Πέντε μικροί τρόποι να αγαπήσεις περισσότερο αυτό που μεταφέρει κυριολεκτικά όλη σου τη ζωή. Το σώμα σου. Μία απόφαση είναι και μερικές φορές απλά μία συνειδητοποίηση. Ξεκινήστε. Spoiler: δεν είναι η δίαιτα ένας από αυτούς.
Αποφάσισε να κάνεις κάτι που δεν θα μπορείς στα 90
Πάρε την απόφαση να κάνεις κάτι που σίγουρα στα… 90, δεν θα μπορείς εκ των πραγμάτων. Έτσι θα θυμηθείς στην πράξη, πως -εδώ που τα λέμε- ό,τι και να πιστεύεις, το σώμα σου είναι κυριολεκτικά νεότατο.
Παρατήρησε το δέρμα σου
Κοίταξε πραγματικά την επιδερμίδα των χεριών σου, ακολούθησε με τα δάχτυλά σου τα σημάδια σου, την πορεία από τις φλέβες και τα αγγεία σου, παίξε με τα δάχτυλα των ποδιών σου. Όταν έρθεις τόσο κοντά δίνοντας προσοχή στην παραμικρή σου λεπτομέρεια, θα την απομυθοποιήσεις και θα σου μοιάζει οικεία.
Βάλε καλά στο μυαλό σου ότι το σώμα αλλάζει
Ο χρόνος αφήνει τα σημάδια του πάνω σου και η φύση έχει προγραμματίσει κάποιες αλλαγές για εσένα έτσι και αλλιώς. Το σώμα σου θα αλλάζει με τα χρόνια και δεν θα μπορείς να κάνεις θαύματα για αυτό. Το μόνο που μπορείς είναι να το έχεις πάντα στην καλύτερη εκδοχή του. Αποδέξου το.
Στάσου γυμνός σε ένα καθρέφτη
Βγάλτε τα ρούχα σας, σταθείτε μπροστά από ένα καθρέφτη και φορέστε το καλύτερο σας χαμόγελο. Παίξτε μπροστά από τον καθρέφτη και αφεθείτε στην εικόνα σας. Πιάνει όσο και αν δεν φαίνεται εξαρχής.
Κοιμηθείτε γυμνοί
Επιστήμονες έχουν αναφερθεί αρκετές φορές στην ευεργετικότητα του ύπνου χωρίς ρούχα. Αρχικά το σώμα αναπνέει και έπειτα, αναπτύσσεις την ιδανική σχέση με τον εαυτό σου χωρίς να κάνεις τίποτα απολύτως. Γίνεται μόνο του. Μην ξεχνάτε πως ψυχολόγοι λένε ότι κοιμούνται γυμνοί, οι άνθρωποι που τα πάνε πολύ καλά με τον εαυτό τους.
