Διώξε τις τοξίνες του Πάσχα σε 4 βήματα
Τα τέσσερα πολυπόθητα βήματα.
Οι τοξίνες είναι μικροσκοπικές ενώσεις που προέρχονται από μία γκάμα διαφορετικών πηγών και όταν συσσωρεύονται στο σώμα μας, έχουν δυσάρεστες συνέπειες. Πιο συγκεκριμένα οι τοξίνες χωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες: σε αυτές του περιβάλλοντος και σε εκείνες του μεταβολισμού.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: ο personal trainer Χάρης Ιωαννίδης προτείνει για την “Αποτοξίνωση της μιας μέρας”
Στις πρώτες ανήκουν όλοι οι “εξωγενείς” παράγοντες οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την μεταφορά τοξίνων στο σώμα μας, όπως για παράδειγμα τα φυτοφάρμακα και το μονοξείδιο του άνθρακα. Στην δεύτερη κατηγορία αυτή του “μεταβολισμού” τεχνικά συγκαταλέγονται οι “ενδογενείς τοξίνες” οι οποίες είναι το ακριβώς αντίθετο από τις προηγούμενες.
Πρόκειται για τοξίνες που δημιουργούνται μέσα στον οργανισμό είτε από τα “υπολείμματα” της ενέργειας που παράγουν τα κύτταρά μας ή εκείνες που απελευθερώνονται κατά την διάρκεια της πέψης.
Δείτε τα βήματα για την αποτοξίνωση: 1. Detox Waters
Καθαρίζουν το δέρμα, διώχνουν τοξίνες, ξεφουσκώνουν και πιο δόκιμα διαλύουν το λίπος, σταθερά και καθόλου βασανιστικά. Τα detox waters είναι ο πιο εύκολος, έξυπνος, ανέξοδος και φυσικός τρόπος να επανέλθεις στο κανονικό του εαυτού σου αποτινάσσοντας όλο το πενταήμερο κορεσμένων λιπαρών και αλκοόλ που πέρασε από πάνω του. Βρείτε τις ευκολότερες συνταγές ΕΔΩ.
2. Σούπες
Αφήνοντας τα κατεψυγμένα φρούτα των συσκευασμένων χυμών πίσω μας, η σούπα προσφέρει μια ενδιαφέρουσα πρόσληψη πλούσιων φυτικών και όχι μόνο ινών, βασισμένες σε συνταγές ελαφριές και ταυτόχρονα θρεπτικές ως τροφές. Οι σούπες άλλωστε είναι και το νέο must των οπαδών του clean eating.
3. Sugar free
Κόψτε για ένα διάστημα την ζάχαρη. Ολοένα και περισσότεροι επιστήμονες κάνουν λόγο για την κακή επίδραση που έχει η επεξεργασμένη ζάχαρη στην ζωή μας. Το sugar free (χωρίς ζάχαρη) έγινε κίνημα και πλέον βρίσκει πολλούς οπαδούς ανά τον κόσμο, οι οποίοι έκοψαν την ζάχαρη από την διατροφή τους και είδαν την ζωή τους να αλλάζει. Στην προκειμένη περίπτωση θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να επανέλθει στα κανονικά του. Δείτε πώς θα το καταφέρετε ΕΔΩ.
4. Προβιοτικά
Η πρόσφατη άνοδος των «προβιοτικών» στον κόσμο της ευεξίας είναι το αποτέλεσμα ερευνών που απέδειξαν πως ένα ισορροπημένο έντερο είναι η λύση για καλύτερο δέρμα, καλύτερη διάθεση, μείωση βάρους (και ρύθμισή του) και ένα καθαρότερο πλάνο υγείας εν γένει. Δείτε επίσης ποιες τροφές είναι απαγορευτικές για το εντερικό σύστημα ΕΔΩ.
